半月板退变是随着年龄增长而出现的自然生理表现，所以不能够完全恢复。但是，通过调整生活作息、饮食结构，可以延缓病情的发展。同时，患者也可以适当选择口服营养软骨类的药物，比如氨基葡萄糖等，同时减少关节部位的长期负重，注意防寒保暖，减少烟酒刺激，注意钙剂和维生素的补充，劳逸结合等。