大部分女性知道，乳房的大小，成年后难以改变，除非做手术。发育期间，是女性丰胸的最佳时期，女性尚未成年，体内的生长激素较多，乳腺也未发育成熟，有较大的余地改善。很多方法，适合发育期间的女性来丰胸，需要从饮食和生活各方面入手。发育期间，女性适当补充维生素E，吃含雌激素的食物，能让胸部变大。维生素E是不仅有抗氧化的效果，也是促进雌激素合成的重要物质，能提高雌激素水平。含雌激素的食物中，豆制品可以经常吃。豆制品既含有植物性激素，也能提供优质蛋白，对乳腺发育有益。女性在发育期间，经常运动，也有丰胸的效果。运动是促进营养吸收，提高身体机能的手段。女性坚持运动，能让胸肌更加饱满，肌肉质量上升，有助于塑造胸型。运动也能让女性的身体更挺拔，降低含胸和驼背的风险，含胸和驼背不利于胸部发育。按摩胸部，选择合身的内衣，也能帮助女性丰胸。发育期间，女性的胸部会变大变挺，按摩能刺激乳腺，让良性变化持续时间延长，胸部会更大。按摩可以在睡前进行，不要太用力，可以使用保养皮肤的精油。内衣合身，女性的胸部更聚拢，也对丰胸有利。