如果宝宝受凉出现肚子胀气现象，首先要加强腹部护理，避免再次受到刺激。另外，可通过口服益生菌和腹部按摩，促进肠道蠕动，缓解积气症状。在饮食方面，应少吃多餐，避免增加胃肠负担。建议选择清淡、流质、易消化的食物，有利于消化吸收，减少积气，如稀饭、面条、米粉等流质食物。