现代人忙于工作，生活习惯不规律，有时三餐都不按时吃，甚至不吃，时间久了胃就会出现一些问题，其中，胃疼是比较常见的一种。胃疼时，吃药是一种有效手段，但是吃药不是唯一的治疗方法。平时少吃生冷和寒性的食物，尤其是夏天，因为贪凉吃冰的东西或者长时间对着空调，导致胃疼的人很多，这种因为胃部受了寒而胃疼的情况，可以通过加强胃部保暖来缓解，同时多注意胃部的穿衣保暖。没有时间吃饭的时候，可以给自己准备一些小零食，糖果、巧克力、饼干之类的都可以，感觉到因为饥饿而胃疼时可以吃一些，能够适当的缓解胃疼。不过还是尽量按时吃饭，养成一个好的生活习惯更好。胃疼时，还可以用双手轻轻按揉胃部，放松身体，有一个平和的情绪，有助于来缓解胃痛。如果经常性胃疼还要注意不要穿过于紧身的衣物，避免增加胃部负担。平时可以多运动，对提高免疫力有帮助，尤其是要多吃一些富含有维生素的食品，有助于胃部的自我修复。平时要多注意饮食方面，三餐要规律，多喝粥对胃疼有一定的缓解作用，小米温润养胃，水果里面苹果、红枣都是对养胃有益的。