降低龟头敏感度可以通过行为训练以及药物辅助实现。行为训练可以采取冷热交替刺激或者在性生活过程中放慢阴茎抽插节奏速度等方式进行锻炼。如果有性生活也可以在性生活前外用局麻药物、外涂龟头等性器官，降低龟头敏感度，从而有利于延长性生活的时间。