抱抱题主，到底哪一个才是真正的自己呢？为什么不敢表达自己真实的感受呢？的确很容易令人迷惑

我们这一生呀，或许都在做一件事情，那就是了解我自己

题主有这样的觉察，是一件好事情，起码，你开始关注自己了，而且，你也知道自己真正要什么？

我们的确分为好几个我：

1、本我，这是原始的自我，是我们本能想要活成的样子

2、超我，这是道德层面上对我的要求，我们需要遵法守纪，维护社会秩序

3、自我，这是本我和超我在不断拉扯的现实的自我

题主活得感觉很累，就是“自我”被本我和超我不断拉扯，无法活出真实的自己的样子。

那么，如何活出真实的自己呢？

首先，接纳自己的不完美

没有完美的人，但是，每个人都希望自己是完美的人，这是超我在起作用

题主对男朋友好，对朋友好，对工作的挑战有点儿力不从心

是因为，想要表现自己“完美”的那一面

可阴阳永远都是平衡的，我们有完美，就有不完美

我们讨厌男朋友的不好，不喜欢某个朋友，其实都是因为自己无法接纳自己身上的缺点。

我们看到别人身上的缺点，其实是自己缺点的镜子投射

否则，你是无法意识到这是一个“缺点”的，你只会忽略它

我们看出去的世界，都是我们内心世界的主观投射，我们都生活在我们的视角和感觉之中

改变自己的缺点，是一件痛苦的事情，所以，我们比较容易指责别人，这样的攻击方式会让自己舒服很多

所以，题主也要反过来看到自己身上的缺点，然后，学习接纳它们

我们做不了完美的人，也不需要成为完美的人，我们就是有缺点，那样才是真正真实的自己。

其次，给自己松一松身上的规条

放下了完美主义，那也可以一并放下“我应该”

我应该对男朋友好，可以改为“我可以对男朋友好”

如果，男朋友有这样那样的缺点的时候，我也可以对他不好

我应该对朋友好，可以改为“我可以对朋友好”

如果，我不喜欢这个朋友，我也可以对他不好

松一下自己身上的规条，表达自己的不满和需要，你会离真实的自己，又近了一步

接着，你可以表达你的愤怒和不满

我一直觉得愤怒是一种积极的情绪，它可以帮助我们对自己有很大的认可

很多讨好型的人，一旦学会了愤怒，TA就越来越活出自我了

愤怒，可以让对方也更加注重你的需要和期待，否则，在人际关系中，一直关注别人的需要，会让自己很累

当你接纳了自己身上的缺点，又松了自己的规条，把自己的界限表达出来

别人反而会感受到你的真实和坦诚

最后，向前一步，活出更优秀的自己

工作上的困惑，事实上，不是题主一个人的困惑，而是很多女性的困惑

谢丽尔?桑德伯格是FACEBOOK的首席运营官，她写了一本书叫《向前一步》推荐给题主看

她也有很多的现实困惑：

职场中的女性大多不敢表达自己

女性的成功，会被归因于一定是靠了某些其他的因素上位的

那我们就因此退缩吗？

不是的，我们应该积极的向前一步。

所以，应该是做容易上手的工作，还是死磕自己没掌握的专业，就有了答案。

这个不是人际关系的困惑，而是为自己长远职场规划重要的一条路。

时代的发展变化太快，不再会有铁饭碗了，而我们唯一拥有的铁饭碗就是我们自己在专业能力上的精进

有一技之长，而且还在不断的努力，那么，无论时代如何变化，你也不会被时代抛弃。

最后，祝福题主，当你觉察到迷惑的时候，就是你前进的第一步，接下来，一点点脚踏实地去践行这些内容，假以时日，一定会遇见更优秀的自己，加油！~