你好，通过你的描述可以感受到你的冲突与痛苦，无奈又无助。
我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。你在成长的过程中，由于有父母的期望，你一直努力学习，是一个懂事，乖巧的孩子，但随着你的成长，你一直在妈妈的掌控里，一直在做父母心中的好孩子，没有去做自己，包括大学毕业以后，当妈妈在很多人面前还是不尊重你，指责与批评，教育与否定的时候，你的自尊心受到了伤害，一直想成为父母期望的那样，但一直不被父母肯定，他们的欲望在不停的增长，永远满足不了的。那怎么去处理你的冲突呢？
首先，了解自己。你自己的性格特征是什么样呢？29岁，大学毕业，你自己的学习能力，工作能力如何？你的社交关系如何？你在妈妈的指责批评下，你的感受又是如何？你又是如何处理你的情绪呢？在有掌控欲的妈妈下生长的孩子，总是很难有自己的想法与表达的，去觉察一下，这是与你的成长经历有关的，如何现在让你很苦恼，是需要去调整与改变的了。
其次，接纳自己。了解自己性格特征，知道自己的优势与劣势，扬长避短，优势，有学习能力就有工作能力，做事积极认真，负责，这就是你的优势，懂事，有礼貌，孝顺，懂礼节，这也是你的优势，这使你在工作，社交，是让人很喜欢，愿意交往的。劣势，没有自己的想法，不敢表达自己的情绪，不够独立，有自己的主张尤其在熟人，朋友中，总是顺从，委屈自己，在这里要学会表达，通过学习，交流，慢慢的去适应和改变，因为不足才要去成长，接受自己的不完美。
第三，做自己。学会表达自己的感受，也学会去拒绝让你不舒服的言语。这时要注意你的态度，用平和的态度，用描述性语言表达出来，不带有任何评价，（比如，你的妈妈用贬低，指责，否定的方式是让你很苦恼的）。这是一个过程，不代表你拒绝妈妈，就不是一个孝顺的孩子，在成长过程中，做自己想做的事，也许有挫折，有失败，这都是你的选择，经历了才是你内心成长的开始。
最后，对于是不是独生子，这也许是你可以投射出来的愤怒，从今天开始，让内心的那个无力的你表达出来自己的想法，这就是你的成长，世界与我爱着你，你要学会爱自己，才能更好的做自己，加油＾０＾~，我也愿意用我的专业知识去陪伴你，支持你！