你好，给那个希望自己真诚如一，渴望建立纯粹关系的你一个温暖的抱抱！
根据你的提问和自述，我们一起来梳理一下内心的一些想法：
1.你认为自己内心处于两极分化的状态，并为此感到困惑。从你的描述当中，至少看出了三方面的矛盾：对于自己的感觉，时而高高在上，时而虚弱到土里；对于自己和他人的关系，时而热烈，时而冷漠；与母亲的关系，时而感觉能量、温暖，时而感觉害怕哭泣；对于母亲的评价也是比较两面。
2.从你的描述中可以看出，影响你这种自我认知的来源有三个。一是，你做了一个心理测验，并觉得对你的判断比较正确“关系是缺乏真实感的”，并因此而郁闷；二是，心理咨询师听了你的自述后，给出的评价是“对关系是处于矛盾”；三是，你发现这种理论上的判断，在和母亲的关系中得到了实际的验证。因此，更加肯定了自己“两极分化”。
3.同时，你也对自己“两极分化”进行了某种程度的解释。首先，你内心深处有一种抗拒“难以承受和家人朋友之间感情上的不纯粹-比如利用”，所以，你不愿意真诚相对。其次，你的母亲的两种较为明显的表现，以及你们之间的关系，是造成你如此的家庭“原始”模式。
4.面对这些，你想要摆脱自己“两极分化”的感受，能够做一个稳定的能量饱满的人；同时，希望能够与母亲、与朋友建立真诚而纯粹的关系，享受亲情和友谊的美好。
在某种程度上，作为一个曾经跟你有相似困扰的人，加上对周围朋友的观察，给你一些面对问题的方向：
1. 个人觉得导致这种状态的关键问题可能是：小时候跟父母的亲密关系没有很好的建立起来；情感的那部分处于较为忽略和掩盖的状态，未能充分发展，导致自我价值感较低。这跟母亲的情感稳定性有关（目前如果情绪变化较大，孩子在行动时会更多关注她的反应，而忽略或压抑自己的内心想法），也跟你在家里的表现有关。就我自己来说，小时候是父母的小帮手，也比较乖，父母从来都是用我做的事来认可我。但这种“对事不对人”的关注方式，适用于孩子犯错时，对于表现好的孩子来说，造成了对孩子本身的忽视。
2. 因为无条件关爱的缺乏，另一面就意味着，我要努力去创造条件（表现好，给你好处，讨好你等等）才能得到爱，即有条件的交往。这种关系，人从内心深处是容易抗拒的。我个人有留守儿童的经历，这种感觉特别明显。不知道你个人成长经验中是否有类似的关系。
3. 不管什么原因，你有这样的反省已是非常有深度的自我认识，但我们的成长不能止于认识自己的不足，还要努力转化，让“不好”成为迈向更好的阶梯，这才是正确的方向。
4. 我们可以从这几点展开思路。
一是，平常心看待“两极分化”，任何人都有两面性存在。事实上，如果我们将之看作“双面性格”，去调查周围的朋友，你会发现很多人也存在。比如，今晚吃饭有个朋友说，她说双子座，所以两面性格很明显。平常心相待是解决问题的第一步，越抗拒，越纠结。
二是，当你能平常心看待时，不要抗拒它，去观察它。看它在不同交往中的具体表现。不要评价，继续深入，看它在张扬什么，试图掩盖什么，内心在担忧和恐惧什么？找到背后的原因。
三是，在内心跟母亲的情绪划定界限。要知道，你们都是独立的个体，你现在已经长大，要学会尽量少受母亲不良情绪的影响。虽然你是好孩子，但每个人都无法管理他人的情绪。
四是，正确对待“纯粹”的关系。世界上几乎不存在没有“原因”的关系，不管是什么情感，都因为某种“原因”而连接在一起。而这种“原因”就经常包括你抗拒的“利用”。对此我专门研究过，真正长久深厚的关系（亲情、友情、爱情）需要真诚和价值（包括利益）的双重滋养，缺一不可，具体的组合你可以去分个类。不要害怕被“利用”，而是要想着更好的发展自己的能力，主动使自己有更大的利用价值，那时候已转变为引以为豪的“贡献”。
我是书山文泉，希望你能在真诚感激他人之好，热心的助人为乐中与他人建立良好的关系，同时成为真诚有力量的自己！
