楼主好：

　　

　　我是想要帮助你，并且得到你反馈的letmefly。

　　

　　楼主问了一个特别好的问题，什么是幸福呢，而且楼主现在已经好几年没有出去工作了，现在也感受不到乐趣，而这些，并不是楼主想要的，我可以理解楼主的纠结，想要在这里，为楼主送上一个温暖的抱抱。

　　

　　在回答楼主的问题之前，我们先要讨论两个概念，一个概念叫事实判断，一个叫价值判断。嗯，事实判断就如同我们考试的时候，是有一个标准答案的，如你现在的身高是多少米，我们测一下，就可以得出一个答案。可是价值判断呢，可能就是没有标准的答案了。如我说你太高了。这就是一个价值判断，因为在每一个人的心中，对于高的标准是不一样的。

　　

　　不过，在我看来，楼主目前的生活不但谈不上幸福，更可能的因素是楼主没有找到人生的意义，换句话，有的时候，我们说活出生命的意义，其实也就是活出生命的价值。

　　

　　而为了让生命有价值，或者是说有意义，阿德勒提出了社会共同体的概念，就是说如果我们的行为对这个共同体有价值，那么我们就是有价值的，生命就是有意义的。

　　

　　对于个人而言，我们更愿意说，生命本来是没有意义的，可是我们可以创造自己的生命意义。

　　

　　一般而言，一个是让我们的事业与更大的群体而联系，就是阿德勒说的，对社会共同体有价值，如一个人盖房。如果认为自己只是搬砖，与一个人认为自己是在建一座美丽的城市，他的意义感是不同的。

　　

　　另外一个方面，就是在人际关系方面，谈恋爱的人常常会说一句话，叫有了你，可以背叛全世界。同时在我们的体验中，如果有了孩子，就是会感觉自己的生命价值或者是说意义不一样了，因为你有了责任，也就是有了意义。

　　

　　也许对于楼主而言，建立幸福感的方法就是去找一份工作，工资不一定要很高，可以与人建立联系，并且可以稳定下来，也许是一种方法。

　　

　　著名作家黑塞说过：幸福是一种方法，不是一样东西，幸福是一种能力，不是一个目标。据研究以下的因素会提升人们的幸福感。

　　

　　一是培养积极的情绪，有三种方法，一种是与乐观的人为伍，二是常怀感恩之心，三是正念，这三种策略可以极大的提升人们的幸福感。而且有意思的事情是，心理学家发现，通勤时间也影响我们的幸福感，如果通勤时间过长，我们的幸福感会明显降低。是不是很让人意外啊。

　　

　　如果要推荐书的话，建议楼主可以阅读《活出乐观的自己》还有《被讨厌的勇气》是两本不错的书，楼主可以阅读一下啊。

　　

　　当然，最主要的事情是我希望楼主可以走出房间，融入到这个社会中来，先从简单一点的工作做起来，慢慢积累经验。自我成长，会活出你想要的样子。

　　

　　希望可以帮到你，并且得到你的反馈，关注与点赞。