你好！
我是心探教练，学乃身之宝。
从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、担忧、压抑、痛苦，以及不知所措。
你因担心曾经的恋爱经历，以及聊天记录被公开而带来的烦恼这里不在赘述，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你试着接受自己的状态。
因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。
你说到自己是一名26岁女生，一年前在网上谈了一个男友，发生关系后对方失联，然后你和初恋男友复合了，但你心理一直没有安全感，害怕之前的男友把你们的亲密关系公开，也担心他会偷偷监控你们的亲密行为发到网上，也担心之前和他人网上聊过的露骨聊天记录被曝光，其实你这样的担忧和害怕是可以理解的，因为网上发生过你担忧的事情，你见到过，或听说过，自然会担心，而且，那个男的和你发生关系后就失联，你看清了他的人品，进而害怕他做出那样龌龊的事情，也是正常的，所以你要试着接受自己的状态，“看见”那个内心充满焦虑，但暂时又不知道怎么办的，着急的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。
更重要的是，让你试着接受自己的状态，才有可能促进现状的改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。

其次，我建议你理性看待自己的状态。
因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。
理性看待，需要你做到以下两点：
一是明白，你担忧的事情很可能只是你头脑中的想象。
因为你说的是，一年前谈了那个男友，然后发生关系后他失联了，那么这一年他都没有做出你担忧的事情，就说明他极有可能是不会那样做的，而且，他的目的也可能仅仅是和你发生关系，没有想到会威胁、勒索你，因为后者他要承担法律责任的，成本太大；你后面说的，担心网友暴露你们之间露骨的聊天记录，你可以想想他们这样做，对他们有好处吗？他们自己也会被曝光的，是不是成本也很大，得不偿失，再有，就算他们曝光了，又有谁知道那是你说的话呢？退一步讲，就算有人知道那是你说的话，那又怎样呢？露骨的话，很多人都说过（每个人都有不好的那一面），又怎样呢？他们疏远你，或你男友可能离开你，那又怎样呢？你还可以去找新朋友，或新的男友呀，对不对？
所以，你通过上述理性思考，很可能发现那些担忧只是你头脑中的想象，极有可能不是现实，而且你也是极有可能应对的。
二是明白，现状是可以改变的，因为你是可以改变的。
当你发挥出主观能动性之后，你的状态自然会有所改善的，所以你要看到自己身上的力量，以及时间的力量。

再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己心情好些。
当你理性看待自己的状态后，或许也知道该怎么做了，这时你就把注意力放在自己身上，尽力去做好。
比如，当你又开始担忧焦虑时，可以告诉自己“那些担忧极有可能只是我头脑中的想象，未必是事实，就算是事实，我也是极有可能有能力应对的”，当你多次这样暗示自己后，你的心情就可能好些；
你还可以告诉自己，“那都是一年前的事情了，现在还没发生，极有可能不会发生了，我应该好好经营现在的恋情，否则得不偿失”，当你这样和自己对话后，你就可以把一部分注意力放在现在的恋情上，这样你就没有那么时间焦虑抑郁了，而且还有助于现在感情的稳定，一举两得；
你还可以在自己焦虑抑郁时，转移一下注意力去做其他事，比如运动，读书，听音乐，等等，这样的转移注意力可以让你暂时心情好些，而且，那样的行动也可以让你放松；
你还可以在自己焦虑抑郁时，尝试让自己的想法流动起来，不去阻止它，这样的自由联想很可能让你意识到，那些想法极有可能不会发生，这样虽然焦虑还会在，但你很可能可以和它和平共处了，你也就有了时间和精力去做当下应该做的事情了；等等，总之你要知道自己是可以做些事情来改善现状的。
当你开始行动后，内心的各种负面情绪自然会慢慢化解，因为有时各种负面情绪的敌人，就是行动。
希望我的回答能帮到你，如果你想进一步沟通，可以点击底部的“找教练解读——在线对话”，我将一对一和你交流。