题主，你好！


看到你的描述，能感受到你的觉察和勇敢面对问题的勇气，为你点赞。


通过你的描述，我感觉到题主是一个很上进，一直在不断努力，不断去寻找更好自己的一个人，我想问题主，发生了什么事情，让你有这种感觉了呢？这种感受有多长时间了呢？除了这些，还有其他的感受吗？什么时候不会有这种感受呢？没有这种感受的时候你做了些什么呢？

看到你的描述，我想到一句话是生活治愈的都是愿意被疗愈的人，你能够觉察并积极的寻找问题，已经走在改变的道路上了。

你描述的都是大部分人都会有的这种现象，向往美好的事物是每个人都会有的，这很正常。只有你有了期望，渴望，盼望你才会更加努力的去做，去奋斗，只是不要给自己太大压力。

你描述说自己一直在寻找，想要更好的，但是又不知道想要什么？想要通过忙碌来转移自己的注意力，这个注意力指的是什么呢？


其实当你有所觉察，我不知道你有没有感觉到这种上进努力给你带来了一种无形的压力，有可能给你带来一些焦虑，你认为呢？

我不知道题主处于一个什么样的家庭环境，当你有这种情况和不舒服的感觉的时候，有没有和家人沟通呢？你的家人朋友是怎么看待你对于学习产生的压力的呢？

我不知道你发生了什么事情，如果让你畅想一下你想要的最好的状态是什么呢？当你达到你想要的那种状态的时候，你会有什么不同呢？谁会第一个发现你的改变和不同呢？


我不知道你发生了什么事情，让你一直不停的去努力，产生了焦虑的感觉，我希望给你一些小建议，能够帮助你缓解这些不良情绪，让你能够轻松自在一些。


①放下压力，接纳和允许自己

虽说没有压力就没有动力，但是如果压力给我们造成了一些超负荷的东西，我们应该尝试去放下那种压力，接纳和允许自己的现状，每个人的生活都是与众不同的，只有接纳和允许自己现有的状态，你才能让自己下来，才能更好的去探索自己想要的什么，自己能做什么？如果你内心都不平静，压力和焦虑充满着内心，你还有精力去做一些什么吗？所以啊！请尝试允许和接纳现在的自己。当然，让你接纳和允许现在的自己，并不是说让你甘于平庸，而是先放下那些产生压力的事物，给自己缓一口气的机会，那样的话才会更有力量的去出发，你认为呢？



②学会释放不良情绪

你的描述中出现了自责，内疚，焦虑等一系列的负面情绪，我知道你也感受到这种说我很不好，虽然说有情绪是正常的，但是如果长时间积压在我们内心，对我们的身体和心理有不利的影响，我们应该去把这些情绪释放出来，排除我们的体外，让我们的内心轻松起来，这样的话，我们努力也会更加的有劲儿，怎么办呢？就需要题主可以尝试跑步，游泳，散步，旅行或者找人倾诉等方式，这都是能够帮助我们排除不良情绪的一些方法，而且也是比较有实用的方法，你可以试一下。


③停下来，内观自己

通过你的描述，我感觉你一直在不断的努力学习，努力学习，但是还是感受不到自己想要的是什么东西？感受不到自己的努力，那么如果想改变，我建议提出你可以停下来内关下，看看自己的优点和优势，其实你很努力了，你没有放弃，这就是你最大的力量，最大的资源啊，只不过有些时候我们容易向外看，向外看，我们是永远看不到底的，但是你向内看，关注自己，关注自己的长处，聚焦于自己身上，你就会发现你身上有很多的优点，甚至你感觉对自己不满意的地方，也是别人所羡慕的，所以当你遇到瓶颈的时候，你停下来，你可以运用冥想等方式来去看一看，自己看一看自己内心会对你有所帮助的，你认为呢？



④寻找外在资源

既然心理学中有一句话叫做我们才是自己的心理专家，但是当我们突破不了，找不到那个卡口的时候，可以寻找一些资源简单的，你可以通过别人对你的评价，当然这是找一些好的评价，最重要的还是可以通过专业的心理咨询师的帮助心理咨询师运用专业的心理技术来帮你寻找意识的根源，探索一下你为什么会这种感觉，为什么不能停下来学习？为什么只要一停下来就会有负面情绪存在，而且心理咨询师能够给你建立一个安全，温暖，包容的环境，在这个环境里面，你能够看到自己，也给你一定的力量，让你相信自己可以的，这样你才更加有力量的去面对一些问题，更加有力量的去努力。


最后我想告诉题主，我知道你是一个不甘于现状，想要去突破自己，给自己美好未来打下基础，虽然你不知道你到底想要的是什么？但是在学习这一块，你是一直在坚持着，只是在这个过程中会有一些负面情绪，等你和这些负面情绪和解的时候，你就会做到知行合一，那样一切都会轻轻松松。

最后的最后，我想要告诉你，没关系，一切都是最好的安排，只要不放弃，你会找到自己内心想要的是什么？也会在学习上没有任何压力的去努力，我相信你世界和我爱着你，如果有什么问题可以在这个平台上说说。