你好。

工作中难免有被领导说的时候，我也有过类似的经历，非常理解你现在的感受，抱抱你。

那我们回头看一下这件事本身。

昨天因为你让学生一节自习，阅读课外书。被副校长巡视到了，一时紧张没有好好解释。

这里面有你想对孩子们“一视同仁”对待的，我个人也认为是正确的做法，就是不上新课。
你嗓子疼，本身是应该被同事、领导给予关心的一个状况，可是你面对领导的紧张，可能让你没有说清楚，非但没有得到理解，反而被认为孩子们不应该上自习课的副校长认定为“消极怠工、不作为。”

所以，副校长本着她“监督各位老师”的工作职责，告诉你不能让学生自习的时候，你只说了句：不好意思。

等同于没有为自己辩解，没有说出自己的想法（一视同仁对待孩子们）和自己的困境（嗓子疼）。而这样，会让副校长认为：她自己的判断是对的，你就是故意让孩子们自习的。（其实，每个人都喜欢认为自己是对的，不喜欢被反驳。副校长那个人是这样，你也是，我也是，这是一种普适的人性。）

所以，可能她回去后，可能会认为，一再强调“不能让学生自习”，对整个学校来说，是非常必要的、是非常正确的、是需要大力去宣传、以避免此类事件再次发生的。（这是她的工作职责所在、也是她需要证明自己是对的、证明自己的想法、做法很正确、很必要的。）



结果回办公室，9点教研组长说接到副校长电话，再次提醒我这件事。
10点半副校长在大群里又说禁止老师让学生自习。
2点学校OA发文件再次提起：要求行政加强巡视，禁止老师让学生自习。
原以为这件事终于结束了，今天中午校长遇到教研组长，又问起这件事
组长回来告诉我，校长又来过问。

这是后来导致你越来越沮丧的“一系列”暴击。

但是，我要提醒你的是，一方面，我需要你跳出情绪，去注意到是：教研组长、OA、副校长、校长几个之间，沟通上的“时间差”。换句话说，可能是他们沟通上的时间差，才导致了过问了你几次的“不依不饶”。

一方面，我需要你跳出情绪，去再看几次“不依不饶”。
除了教研组长顺着副校长、隔几天的校长的意思，做他两个的传声筒，给你“敲了2次编钟”。

而大群、OA，里只是传达领导意思的“日常提醒”，而且是针对全员的，应该也没指名道姓。
这说明，可能不止你一个人这样，因为大家作为老师，那么多孩子缺课的情况下，不可能只有你想一视同仁对待孩子们。当然这对咱并不是很重要。

你只需要知道，大群和OA并不是在“针对你”，只是一种通知，或者说提醒全员“不能让孩子们自习”这件事情而已。
所以你对事件如何去“解读”，会令你的情绪、进而想法产生不一样的感觉。

你的郁闷，在办公室的抱怨。其实都是因为你的一个错误的对信息的解读：
所有的一切，都只是在针对我一个人而已！

但其实呢，你冷静下来后，内心很明白：

后来想想，确实是我不够谨慎，而且又在办公室抱怨，自己做错还不接受。

主要让你继续烦心，继续疲惫的原因在于：

你无法原谅自己不完美，无法接受被别人批评，也觉得自己在工作中怎么那么愚蠢总是犯错。—————自我质疑、自我否定、追求完美主义，对自己非常的严苛，无法自我接纳：去接纳自己的不完美，从而去爱自己本来的样子……

看见了吗？最终，让你疲惫的是内耗，而不是事件本身，不是副校长的“抓包”和衍生出来的各级各层的附和之声———那些现实都已经过去了。

你过不去的，是你自己内心的坎。

那怎么办，调整自己呗。

做法上，以后遇到缺课孩子太多的类似情况，咱不自习，可以上复习课，咱嗓子疼不想说话，可以让孩子们自己当“小老师”，上台讲题，或者写几个开放性讨论题目，让孩子们分组讨论，再起立回答………

想法上，“知错就改”嘛，孩子们在不断试错中成长，大人为什么就不可以呢？“终身学习”的理念，生活中各个方面都适用。
难道当老师就不能在错误中学习、成长、进步了吗？那在我们医院，为什么老大夫总是吃香、被病人更多的信任呢？

最后，关于“完美主义”、“自我攻击”这个心结，你一定要花时间去寻觅它的来处、去注意它会造成的各种心理问题，主动寻找改变这个思维方式的方法。

悦纳自己，也是人生一门很重要的功课，你要好好做作业哦。