你好，

      楼主;

      我是心探教练曾晨。认真的看过了帖子，从内容里能感受到楼主的那种无助。同时，也观察到了楼主你勇敢的直面了自己，并在平台上积极的寻求帮助这无疑能帮助楼主你能更好的理解和认识自己，从而调整好自己，遇到更好的自己。

      接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主你有更多元的角度来看待

1、接纳自己的情绪

      帖子中有观察到楼主提到 小时候的孤独感侵袭而来的时候，我的心被击碎了，辛辛苦苦积攒的能量又没有了。真的不知道该怎么做了…………看完这些真的很理解楼主你的感受，那种自己成了一座孤导的感受真的很让人窒息。

那么面对这些我们可以去做些什么让自己好受一些呢？我们或许可以去尝试接纳自己的这些情绪，因为情绪是带着我们内心的信息来的，是我们理解和体验自己内心感受的桥梁。通过情绪我们可以了解到自己内在的需要，建立起自己和自己的联系

 而这样也能帮助我们从那么孤岛中走出来，让我们走出那孤独感。而且我们不接受自己的情绪，而是急于想从情绪中摆脱，去对抗情绪，那么一方面我们会接受不到情绪中所带的信息，另一方面我们可能越来越痛苦。因为往往我们越是对抗情绪，可能会让我们更痛苦。

就像我们失眠一样，越是逼自己睡觉，然后自己越是睡不着是一样的道理。所以我们可以尝试去接纳自己的这些情绪。

2、用成人的视角去看看我们的成长经历

     帖子中楼主提到了自己童年，那种不信任所有人，也不信任自己的感觉，即便身处骄阳之下，但感觉到的只有冷，那种没有人理解，永远只有我一个人，每次喘不过气的时候，都会跑到一个没有人的地方静静的呆着，紧紧的抱着自己。嗯，很理解楼主你，那些时候的自己一定很难过很难过吧！

那么我们现在可以一起去看看，可以为自己去做些什么？我们现在长大了，有能力也有资源了，我们可以重新去看看自己的成长经历，而这样能帮助我们更好的理解和认识自己，能帮助我们调整一些不合理的认知。楼主在帖子中提到了小时候的孤独。

那么我们可以去看看自己为什么小时候孤独，为什么没有任何人可以信任。往往小时候的我们还没有足够的认知来认识自己的，我们是通过别人对我们的反馈来认识我们自己的。我们不相信自己不相信任何人，那么可能是我们的养育环境和周边的环境对我们反馈的问题。

我们现在长大了，可以用成人的思维去看看那些对我们的反馈是不是合理的科学的，如果不合理的话，我们要学会去调整自己的认知，学会去修正自己。每一个人的成长都离不开的就是这样的修正和调整自己的机会。这样能帮助我们更客观的来认识自己。更好的和自己和解。

3、学习和成长

     其实来格来说呢？每个人可能都会有一些”问题“没有绝对的健康。而大部分人都是在带着一点点的”问题“在生活。所以有时候我们也要学会带着问题去生活，去学习和成长，不问改变，只管学习和成长，把问题先放一放

为什么要这样呢？往往解决问题是高维思维来解决低维的问题，所以我们得去提高自己的认知和思维维度，我们需要去成长和学习。当自己在慢慢地进步的时候，我们回过头来看看，可能那个问题就已经没有了。所以我们可以不用着急去想着解决问题

我们就去增加自己的认知，去学习一些心理学知识。

4、寻找自己的热爱

       楼主在帖子中提到了生活失去了意义。对于生活的意义，人生的意义这个主题有很大的争议。这里我分享我的想法。我认同的是人生本来就没有意义，人生的意义是自已去赋予的。自己赋予人生什么样的意义，就会有什么样的意义。

那么我理解的意义就是寻找到自己的热爱，去做那些能让自己感受到意义有价值的事情，注意是发自内心的感受哦。所以楼主或许可以多去尝试，去找到那些让自己感觉很有意义的事情。

最后，希望这些对楼主你有点点的帮助和启发。如果有疑问，可以点击找教练，进行一对一的沟通。我们一起去面对自己成长的课题。