你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到当下你内心的委屈，无助，无力感。

能够感受到没有一个人无缘无故十年不回生养自己的地方，因为那里有自己最爱的，最爱自己，自己最牵挂的人，所以，你选择十年不回家的背后一定有你的苦衷，这更多可能是父母不幸福的婚姻对你身心产生了很深地创伤，让你没有从自己的原生家庭获得来自父母足够多的爱，接纳，理解和支持，你说呢？

面对回到家，父母已离婚的事实，虽然在某种程度上，这可能是你预料之中的，也是你期待的，但作为孩子你在情感上还是很难接受的，你的这一部分情绪感受以及一直以来因为父母不幸福的婚姻所产生的情绪创伤都是需要被看见，被回应的。

就在你这一部分情绪没有被很好的回应时，妈妈又把她因为离婚所产生的在婚姻中没有被很好地回应和满足的需求投射到了你的身上，特别是他对爸爸的不满，其实这是需要她自己去觉察和成长的部分。

你能做的就是尝试在妈妈向你哭诉的那个当下，说出自己内心真实的感受和需求，让她清楚地意识到她的这种行为一深深的伤害到了你，作为父母不幸福的婚姻中受害者的孩子，你目前还是没有能力给予她这些情绪情感上的回应，你能做的就是尝试接纳并允许她有表达自己的自由。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。