题主你好！

看了你的问题，真的蛮理解你的困扰的的，先给你一个暖心的抱抱?


※你遇到的难题:

1.依赖性人格，算真正意义上的人么。

2.自己情商低，和他人交往，找不准自己的位置，除了讨好没有别的交际方式。

3.很难有自己的想法，独立不起来，不知道如何去交际，感到不幸福。



※问题分析:

1.可能题主从小受妈妈照顾过度，什么事情妈妈都会帮自己做到井井有条，时间长了，妈妈就是万能的，生活离不开妈妈，逐渐形成对妈妈的依赖心理，成年了，也无法独立。

2.在题主小的时候，可能父母存在过度保护与溺爱，生怕题主受到一点挫折，巴不得帮题主做完所有的事。但这一方面也剥夺了题主自我成长的机会，让题主心安理得依附父母，但一旦题主深入社会，与他人打交道，问题就出现了。

3.也有可能题主父母对题主关注的太少，或者题主受到挫折，得不到回应，也会产生依赖心理。题主可能早熟，很小的时候，就懂的父母的不容易，就承担一部分大人的责任，但在内心深处渴望得到爱，长大后，依然渴望爱，并以此自己的付出讨好，来获取别人的关怀，患得患失，没有安全感。







※分析解决如下:

（1）无条件接纳自己，明确自己也是个独立的生命，哪怕什么都不做，也值得被他人爱。

（2）理性看待依赖，适度依赖会让自己和他人关系更近，是一种安全的依恋关系，能让人更加亲近。

（3）停止每天的自我精神内耗，少想，多去行动。

（4）摆脱对感情的过度依赖，好好放松一下，关系要维护，人要洒脱些，是自己的不用留，不是自己的，讨好也没用。

（5）自己可以做个小卡片，记清楚别人评价自己的优缺点，后面记录每一个成功的案例，记录每一件让自己有收获的事，得到成长的事，慢慢积累自信。

（6）找出现在存在的一些问题，依靠自己独立去解决，找出自己的长处，用自己的长处去解决小事，对别人的好感就会降低。

（7）学会做“坏人”，不要害怕拒绝别人，会导致自己人际关系变差，自己不喜欢做的，就不要勉强自己去迎合别人，坚守自己的位置，才能幸福。


（8）寻找适合自己的方式释放压力，可以郊游旅行，跑步，不能把自己困在小的空间里。



希望我的回答对你有所帮助，世界和我爱着你?