你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。从你的描述能够感受到你对母亲的关心和爱，希望能够竭尽所能地给予她更多地帮助和支持。

从你的描述可以明显看出，父母的离婚也在很大程度上对你的身心造成了伤害，你对母亲在这段时间情绪情感上的过度担心就是自己内在因为父母离婚所产生的一部分情绪情感的外在投射，你说呢？

当然，这是需要你尝试去觉察的，也就是你不相信妈妈能够通过她自己的资源和能力来走出与爸爸离婚所产生的情绪情感上的困扰，是不是在某种程度上意味着你还没有全然接纳父母离婚这一事实，那么你也是极度需要被关怀的，你说呢？

当你对自己因父母离婚所产生的情绪情感有了清晰地觉察时，你可能就会把一部分精力收回到自己的身上来更好地回应和关怀自己，而且你也会对母亲当下的情绪感受有更加准确地认识和评估，不会轻易把自己的情绪投射给母亲，相信她有能力处理好自己的情绪状态。

当然，你对母亲过度担心的背后也有一部分是因为在你看来，父母离婚后，母亲可能在情绪情感上极度需要你的陪伴，安慰，倾听，但你却因身在异国不能及时给予母亲这一部分情绪情感上的支持而深感内疚，自责，当你对于母亲的这一部分愧疚感没有很好地觉察时，你就会以过度担心母亲，想要给予他更多地支持和帮助来缓解自己内在这一部分因为愧疚所产生的情绪情感。

一定要相信，每个人在遭遇人生的困境和挫折时，都有自我修复的能力，你的母亲也一样，你能做的就是把自己当下真实的感受真诚地告诉她，让她知道，只要她需要你，你随时都在（情绪情感上的共鸣，理解，倾听，并非一定要待在她身边），因为父母最不想看到他们自己的婚姻影响到了孩子，也就是在这个时候，你能够更好地活自己就是对母亲最大的支持和安慰，相信母亲，也相信自己，无论是父母离婚，还是你对母亲身心健康的担心，其实都是爱的成全，希望彼此越来越好。

愿你先学会好好爱自己！爱己及人。