题主，你好！见字如面。

看到你的留言，虽然描述不多，但我也能多少感受你低落彷徨、孤独又无奈，不甘还有点害怕的心情。在你想到要去找一个同龄小伙伴共同进步的时候，你可能也是急需找到一个可以支持你肯定你的人吧，那就赶紧着手去找吧。

小宝贝，虽然你的年龄不大，但是我能感受到你是一个会思考有主见的人。

经历了一年的休整，你应该也已经梳理过自己的这些情绪，多少也能明白一些自己情绪背后隐藏的问题是什么了吧。我能看出你对于这个世界是有自己的看法的，可能还认为身边的人做的再多也都无法真正理解你帮助到你，但是，我可以很肯定的告诉你，虽然他们的做法在你看来可能是不合适的（比如：你认为应该改变的是他们而不在于你改不改变，诸如此类......）但是，你要去相信他们也是在乎你的。

通常对于每一位父亲母亲或者是从小照顾你的人来说，都是希望你能好好的生活下去的。

我相信你的父母这段日子一定也是痛苦纠结难熬的，但他们还是选择了跟你站在一起，帮你办理休学，这就是在乎你的表现啊。

也许你可能认为他们还是不够强大，但在他们的立场和认知的角度他们可能会认为自己不需要做什么的大的改变，因为每个人都是为了自己活下去在做最大的努力的。

如果我们感到痛苦，我们就自己试着去改变自己，试着去跳开这些影响，减少这些痛苦焦虑，找回自我肯定感。如果有时间你可以看下我的文《人在逆境中，如何调整心态为绝处逢生去做准备？》和《别人爱你是因为你在发光，你相信光吗？》，希望可以给带来一些启发。

当人身处逆境时以下建议也许能够帮助你缓解焦虑：

01. 要有坚定的信念和使命感

02. 保护好自己，重建生活节奏，运用自控力和专注在头脑中重建秩序感。

03. 进行有效的规划，为自己的未来赋能蓄力。

找回自我肯定感不能做的4件事：

1、不把人生依附于任何人

2、任何一段关系都要以尊重自己为前提

3、不和他人比较，和自己比较

4、不要有完美主义的想法，接受自己不能的容许范围 

人是个多面体，能关照到你一个面的人就算是爱你的人。很多时候我们自己也不可能做到对人方方面面都考虑的百分百周全。那能怎么办？就是自己去调整，对人对已不要过分的完美主义。多体谅他人的同时也要体谅自己。不希望爱你的人伤害你，那也请不要去伤害和惩罚那些爱你的人。

好了，今天就先跟你说到这里哦

总的来说，冷静思考后，就要付之于行动了！

加油了！小宝贝！