#你好，我是谷一，虚怀若谷始终如一的谷一。

有些烦恼。其实是可以做自己，没有必要这么在意别人的对吧？还有就是可以放过自己 没有完全自由自在去舒服生活，对吗？可以放过自己因此产生一点情绪对吗？该怎么调整自己的心态呢？

在你的这一串疑问中，应该是可以得到肯定回答的。

我们在一个群体中生活难免会有一些磕磕绊绊以及不能照顾自己感受 的时候，这是正常现象，也是可以调节的，所以当我们有这样的困惑时，思考一下，有自己的方案，下次如果再次遇到就不会有这么烦恼了。

那么我们一起来看看你的这几个问题。

1.其实是可以做自己，没有必要这么在意别人对不。

   在我们的工作生活中难免会遇见这样那样的问题，如果有伤害到或者影响到自己的事情出现，我们完全可以表达自己的观点感受和意见，至于对方是否采纳我们不知道，但是对于我们自己的心情而言是快乐的，也是可以得到补充的。当我们抒发了自己的情感以及情绪的时候，便能有效缓解自己的心情。

2.放过自己，自由自在的生活。

绝对的自由是不存在的，但是在我们有选择的时候，我们依旧可以最大限度的选择自己能够让自己舒心快乐的事，这对于我们个人而言就是最大的修行了，很难也很少有人会做到放过自己，自由自在的生活，希望你在这条路上有所突破。

3.放过自己所产生的情绪。

当我们放过自己的时候，相伴随的是某种道德感，就比如在别人影响你的时候，你提出了抗议，事后你可能回想·别人是不是会觉得自己太不近人情了呢？所谓一千个读者就有一千个哈姆雷特，什么样的人都会有，怎样的说法都会有，我们肯定无法逐一照顾，所以那就是所说的放过自己，并接纳这些情绪。

祝好。