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从那之后内心有个疙瘩,如何摆脱别人对我的恶意评价?(如何消除别人对自己的反感)

楼主你好,我是薄言。


你的问题描述很详细,很有针对性。那一次同学态度上的抱怨在你的心里扎了一根刺,这根刺一直没有拔掉,现在影响到了你的学习和生活。这里面有客观的原因,也有主观上的,所以不应该把问题完全归咎于他人的言辞。


为什么是,也有主观上的原因呢?设想如果是你听到那位同学在向其他人说那句话,你觉得其他人会像你现在这样久久不能释怀吗?答案是不一定。也许有的同学认为这是一种亲密朋友之间的逗趣,还有同学会管你怎么说只要你把问题帮我解答了就ok,可能还有同学会直接顶撞回去“切,我就是想看你会不会,你还真把自己当老师啦!”不同的人会有不同的感想。


为什么会有不同的感想呢?我用认知ABC理论来给你解释。A指的是具体事件;B指的是你对这个事件的解读,就是事件发生时,你头脑里对这件事情的看法;C就是你的情绪,行为倾向。我一个人在公园长椅上坐着看风景,在我的旁边放着我的一本书。这时有一个人走过来直接坐在了我的书上。我觉得这个人不尊重别人,突然感到很生气。这件事里:坐了我的书是A事件。我觉得这个人不尊重我是B思考。C是我很生气的结果。人们往往认为是A导致了C。其实关键在B,也就是我对A的解读和加工。如果这个人是个盲人,那么坐到了别人书上,是不是我就不会那么生气了。如果这个人是把我的书看成了纸片或者没有人要的宣传册,是不是就可以理解他为什么坐在上面了,那么我也就没那么生气了呢?


回归你的经历。你问同学问题,对方说了一句“……”话并且说你的解答是错的这是事件A,你感到他在贬低你不舒服这是C,B是什么呢?是你感觉他在贬低你,在打压你,不想让你超过他。我们分析,是否存在这种可能?有这种可能,但是还有一种最大的可能,就是那道题他根本不懂装懂,爱面子,不想被你难住,想在你面前一直保持一种有价值并且可以帮你的感觉。从“你的数学可愁死我了”可以感觉到,这位同学是很重视和你之间的友情的,这句话里有抱怨也能听出他想拉近和你之间的感情关系至少是把你当成一个重视的人不能不管的人来看的。所以,这么解释的话,就是你的同学既要面子,又很珍惜和你的友情。


那么接下来怎么做呢?直面问题的核心-友情和交流方式。为什么说核心就是友情和交流方式呢?因为那道题目不再重要,他的打压和后面向你请教那道题的做法,其实就是在弥补自己的过失,肯定你在这道题上的优越感。所以,这是一次感情的交流。


那么这事就简单了,你尊重我我也会尊重你,你想帮我我也会帮你,你想有存在感那么我给你这种存在感,这都是感情交流上的事情。如果,有机会可以把这个问题好似谈笑一样抛出来,看看他会怎么回应你呢?是不是依然是把尊重你珍惜你的友谊作为基础呢?化解开这个感情疙瘩,这个问题也就过去了。即便他想在你面前体现优越感,这在朋友之间也是可以的,你这方面强但在另一个方面没我强,这样互相弥补,是很正常的状态。


希望你数学越来越好!

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