你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。

其实，从你的描述我能够感受到你内在的自卑，不自信，对自己的不接纳。当一个人内在因为自卑而有太多的不自信，对自己的不接纳时，他就很容易被外在所影响，因为他不知道什么才是真正适合自但又因为内在的不自信，觉得自己没有能力获得这一切。己的自己真正想要的是什么，这时就会出现什么都想要，但又因为内在的不自信觉得自己没有能力获得想要的这一切。你说呢？

生而为人，我们不能什么都要，也不能什么都不要。因为适当的欲望是我们能够在这个社会更好地生存地保证，而且也会很好地激发我们内在的动力。

那么怎样才能知道自己真正想要什么，什么才是真正适合自己的呢？那就是对自己有足够清晰准确的认识和定位。这个我们当然可以通过自我学习来获得，我们也可以通过平时写日记，特别是记情绪日记的方式，更好的记录自己的情绪感受，通过与自己的情绪感受更好的相处来觉察和探索自己情绪，感受背后隐藏的需求。

其次，就是我们要学习尝试，自我接纳，培养自信，提升自我价值感。你可以通过列自我接纳优势清单的方式来尝试更好的自我接纳，也可以通过在生活中坚持写感恩日记的方式来培养自信，当你能由内而外的全然悦纳自己时，你就不会过分在意外在他人的言语评价，因为你很确定自己是一个什么样的人。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。