亲爱的题主，你好！

看了你的问题，能感受到你的难受，还有一些后悔与无力感。

很愿意陪你聊聊，希望对你有小小的安慰。

 

1、安抚自己难受的情绪。

 

我们在人生的某一时刻，回望来时路，恍然会发现，自己无意中可能错过了许多无比珍贵的机会或缘分。

我们难免会想，如果当初，自己在那么漂亮的时候，择一良人，可能现在拥有更好的生活，可能有自己喜欢的豪车，不会感到凄凉等。

这时，我们会难受。

既然，我们能够开始反省，就是极大的进步。

看看这些难受的情绪在向自己表达什么，背后有哪些需求没有被满足。

 

我们有这样的情绪，最简单的解读就是对自己现在的生活不满。

不知你是否现在有些后悔自己当初的做法呢？

这是一种基于认知的消极情感。

我们会想：如果当初用另一种方式去处理，结果可能会比现在的好。

这其实是一种自我折磨与攻击。

因为那是假想出来的一种状态。

会让自己更难受，而且会降低自我价值感。

如果想让自己好受一些，我想也是有药的。

最重要的就是现在做些什么，可以让现在和以后的自己不后悔。

 

2、专注当下，寻找资源。

 

当我们追问过去时，我们看到的好像都是凄凉，都是失败。

因为我们只盯着我们不满意的那部分。

而忽略了我们自身的一些资源。

如自己现在身体是否健康？

自己年龄比起50岁是不是还很年轻？

自己在积极反思，也在想不同的可能性。

凄凉只是代表我们的某一方面。

我们与自己预期的幸福生活有差距。

那么，如果想让自己好受一些，或是想改变，就是要专注当下，看看自己真正想过的生活。

           

比如，自己希望有幸福的家庭，那么是否愿意去积极沟通与争取？

自己快40岁的年纪，比起20岁的小姑娘，我们好像不占优势。

可是，相信你有更丰富的生活阅历，有这样的反省，也会更珍惜来之不易的幸福。

我们可以想办法不让自己负面的认知与情绪限定了自己。

年龄并不是问题。

我们关于年龄的看法才影响我们。

不知你看过邓文迪的经历吗？

她曾在年轻时，与人结婚又离婚。

后来她成为传媒大亨默多克上海、北京之行的随行译员，后来与之结婚，靠科技拥有两个孩子，有很多财富，后来又离婚。

为什么说起她？

我们每个人都不能复制别人的人生，只是我们不必因为自己的想法，就把自己限定。

我们可以尝试看到更多不同的人生。

只要愿意，我们的人生同样有很多种可能。

哪怕现在没有做好与别人相亲的准备，也可以先专注提升自己，让自己更自信，做自己的知己，照顾好自己，过好自己当下的生活。

幸福生活从来不是别人给的，就像有的人即使生活富足，也不幸福一样。

幸福是一种能力。

我们能过好现在的生活，我们更容易过好未来的生活。

 

简单分享这些吧。

如果有兴趣，可以读一读《了不起的我》《活出心花怒放的人生》，人生虽然分阶段，但成长是我们一生的功课。

工作可以找，经验和财富也可以慢慢积累。

只要我们付出努力，一定有收获。

祝福你呀！

世界和我爱着你！