答：题主你好，我是心理咨询师默默，很高兴回答你的问题。

 

【一个画面】

看到你的问题，我的脑子中就出现一个画面：一个超级大胖子躺在床上（当然你还够不上超胖的等级吧？），一只手抓着流着油水的大鸡腿往嘴里塞，另一只手抓着一瓶农药。两个头发花白的中年人弯腰站在床前，端茶倒水。

 

其中一个观察着大胖子的脸色，战战兢兢地试探着说：儿啊，咱一上午吃了6个大鸡腿了，咱要么歇一歇，中午给你做点素的？

 

大胖子白眼一翻，抬起另外一只手里的农药，作势要往自己嘴里倒，吓得2个中年人腿脚一软，齐齐扑到床上，阻挡着，哀嚎着：儿啊，你可千万不能想不开啊，我们就你这么一个宝贝儿，你要走了我们可怎么活啊……你吃你吃，你想吃什么都告诉我们，我们马上去做……

 

【2件武器】

 

似乎你手里握着2件极其具有威慑力的武器来对付你的父母，第一件就是：到今天为止我的一切都是因为父母对我的娇惯和纵容——当然你没有责备父母的意思，只是陈述一个你看到的事实。这件武器的作用就是让父母为自己从小对你的所作所为心存愧疚，为此愿意尽一切努力来弥补自己的过错——在你的这个例子中，可能是父母尝试来管束你，或者放弃对你的娇惯，把你推出家门，不再给你资助，让你独自谋生。

 

第二件武器就是自杀——几乎没有父母不屈服在这件武器的威力下。这件武器的作用更厉害，它可以让父母对你言听计从，不敢有半点反抗。

 

我猜想，因为你说你没有能力独自一人生存，所以父母尝试弥补自己过错的努力，恐怕会让你感觉非常恐慌和无力，为此你不得不使出第二件更有力的武器，迫使父母放弃自己的努力，重新回来照顾你。但这么一来，你又陷入了对自己不能独立生存的恐慌，因为你心底知道，总有一天父母没法再照顾你，到时候你该何去何从呢？所以你又开始反思父母对自己的作为对自己的影响，你的反思会被父母接收到，父母可能也认同，所以又重新开始了一轮循环。。。

 

【离家前的纠结】

 

这很像是孩子在离家之前的一段时间和父母的纠缠，一方面，觉得自己长大了，不再需要父母的扶持了，甚至觉得父母好烦，管得太多；另一方面，内心其实又缺乏足够的力量和勇气，总还是希望遇到风风雨雨，有一个可以躲避的地方。所以言行上难免就很纠结：既想推开父母，又想依赖父母。

 

这段时间的长短因人而异，大部分人青春期过后，就会慢慢确认了自己的能力范围，也有勇气离开父母走得更远一点。但也有部分人，一直无法确认自己的能力，这在外部，跟时代的发展有关，同时对个人而言，一方面是缺少锻炼机会，另一方面可能也是内心的恐慌和自我批判压倒了想要尝试的勇气，所以他们需要更长的时间，来积累自己的勇气以及选择自己的方向，好迈出试探性的第一步。

 

【我的建议】

 

对你来说，可能你就属于需要更长时间的这部分人。那就告诉自己，我现在是在一个积累勇气的过程中，也许吃得太胖也是我积累自己力量的一个部分。

 

如果你觉得父母承认自己的过错可以给你更多的勇气，或者卸掉部分自责的压力，那你就严肃认真地跟父母好好谈一谈，告诉他们，他们以前什么样的言行是如何伤害到你，希望他们道歉。当然我们的目标不是回到过去，让父母重新把你养育一次。不过你可以明确地告诉父母，从今开始，你希望他们怎么做。

 

当然这要把目标分解，同时落实到具体可监测的行为。比如现在的目标是控制体重，那你可以事先跟父母约定好，每顿饭具体吃什么，总量要如何控制，不要给你提供超额的食物。你可以一次性约好，也可以每顿饭前约定。或者干脆自己的伙食自己张罗等等，方法有很多，看你自己需要什么，以及希望父母怎么配合。

 

同样，如果你是想培养自己的能力，希望父母不要娇惯你，那你可以罗列出父母娇惯的行为，同时最重要的是提出希望，需要他们以后怎么做，具体的1、2、3……

以上，希望在对父母追责之后，你能够更有勇气去追求自己想要的未来——不管有没有父母的协助，那是属于你自己的人生。