题主，你好！

从你的描述中感受到你内心的不舒服情绪，同时也挺好的，觉察能力正常的，这种不舒服的情绪，勇敢的面对，积极寻找解决问题的办法，这点很棒

你描述说，春节期间认识的朋友加了微信之后，他每天都联系你，虽然都是单身，但你没有同意的原因在于都是异地，能够感受到他对你的理想化，让你困扰的是他现在为了和你聊天，屏蔽其他的异性，让你很内疚，同时呢，你自己内心也有一个爱而不得一直没放下的人，你来到这里，就是想寻找一些能够不伤害到他，但是也能够清楚的表达你的感受和边界的方法，是吗？

从你的描述中感受到你是一个很善良的人，不愿意伤害别人，积极寻找减少伤害的方法，你也有自己爱而不得的人，但是自己却保持着边界感，这一点很棒

对于这种的，我有几个小建议

首先，尝试着向她表达你的感受

你描述说你感受到他对你理想化，以及你们将面临的异地恋，不同的习俗，不同的风格，可能不一定会成功，这说明你内心也尝试着想要去有所链接，这个时候如果你直接向他表述你的感受，让他明白你所担心的，以及你们应该面对的现实，可能对于你或者他都会有一定的帮助


其次，保持一定的边界感

你描述说他为了和你聊天，屏蔽了很多异性，让你感觉压力很大，这个时候呢，如果我们对他没有特别大的感受和情感的话，我们就一定要保持好边界感，告诉他我们的原则和底线，可以做朋友，但是朋友以外要发展的关系，我们没办法给予回应，也没办法去帮助到他，当我们狠下心来建立好这个边界感的时候，可能对他和对我们都会有一定的帮助



然后，接纳、允许自己有这种感受

你在最后描述说自己也有爱而不得的人，所以不想伤害对方，是这样吗？这个时候呢？我知道你很困惑，你会有很多的纠结，但更多的我想让你接纳和允许自己这种感受的出现，让我们内心平静下来，平静下来的时候，我们很多想法都会出现，更多的能够帮助我们寻找到问题的突破口，如果我们无法接纳自己这种情绪，感觉自己好像做的不对一样，我们就会产生精神内耗，对我们是不利的，所以，接纳和允许自己尊重感受

最后，不为别人的行为买单

因为你有过相同的感受，所以你不想伤害她，当时从一个成年人，他应该为自己的行为和情绪买单，我们不必为了他的行为和情绪买单，我们只要问心无愧，建立好良好的边界，调整好心态，直接向他表述我们的情感，做到人真心就可以了，我们不必要背那么多东西在我们身上，这样的话我们会很累