你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到你内心满满的委屈，愤怒和无助。渴望被理解，被尊重，被支持，被肯定，被信任。

高考在即，面对妈妈的无理取闹，不信任，被比较，让你感觉很委屈，很受伤，但你还是尝试着去理解妈妈的行为，可你也需要被看见，被理解。

你可以尝试通过写情绪日记的方式，把自己这段时间以来所有的情绪感受，以文字的方式记录下来，有助于你更好的觉察和了解自己的情绪，探索情绪背后隐藏的需求，从而寻求更好的回应和满足自己需求的方式和方法。

比如当妈妈的言语行为，再次让你感觉不舒服很受伤的时候，尝试勇敢的说出那一刻，你内心真实的感受，以及你渴望被怎样对待。但不对他的行为做任何的评价，只表达你内心真实的感受，让妈妈知道他的言语行为，深深的伤害了你。

一个人被对待的方式决定了他如何对待自己和别人，妈妈之所以这样对你，很大程度上是因为她也可能是被这样对待而长大的缺爱的孩子，她没有被温柔以待，没有被给予很好的理解，支持，而且她自己也没有意识到自己能否给予自己回应和满足，那么她就极力渴望她最爱的人能够给予她，所以，她情绪的背后是无力感，是在向你表达求助，因为内在过于欠缺，她忽视了你还是个孩子，你是没有能力给予她回应和支持的。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。