你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到因为成绩不好被家人，爸爸否定，打骂，嫌弃所产生的强烈自卑，不自信，对自己的不接纳。

其实，你一定要明白，成绩不好并不是父母家人否定，嫌弃，打骂你的理由，因为在这个时候你是最需要得到家人理解，接纳，支持的。也就是家人在你学习上遇到困难时否定，打骂，嫌弃的态度在很大程度上会加深你对学习的恐惧，是你的成绩更加的不理想。

所以，面对你成绩不理想，使家人和爸爸的打骂嫌弃否定批评，你能做的就是尝试在那个当下勇敢而真诚的说出自己内心真实的感受和需求，不对他们的行为做任何的评价，让他们清楚的意识到他们的言语行为深深的伤害了你，你不可以被这样对待。

出于孩子本能的对父母的忠诚和爱，父母对孩子的打骂否定，即使不是因为孩子不够好但在很大程度上，孩子都会把这个原因归结为十，自己很糟糕，自己不够好，这时就让孩子陷入了深深的无助无力感中而无法尝试通过自身的努力来更好的应对自己在生活中所遭遇的不顺和困境，因为父母的否定使他坚信自己在这一方面是多么的糟糕，对不对？

其实，父母之所以以这样的方式来对你，很大程度上还有一个关键的原因可能就是母在他们成长的过程中也是被他们的父母这样对待所长大的，不会爱的缺爱的孩子，当他们嗯，对被自己父母养育的方式没有很好的觉察的时候，他们就会在无意中以他们父母对待他们的方式来对待。

所以，你并没有父母眼中，口中所描述的那样糟糕，你可以通过写情绪日记的方式把父母不成熟的养育方式对你身心所造成的伤害，以文字的方式记录下来，有助于你更好的与自己的情绪相处，体验觉察感受，梳理自己情绪，感受背后隐藏的需求，从而寻求更好的回应和满足自己内在需求的方式和方法，那就是尝试以自己渴望被对待的方式来对待自己，做自己理想中的好父母，重新养育自己。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。