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我妈喜欢制造焦虑,如何缓解她带来的影响?(我妈喜欢制造焦虑,如何缓解她带来的影响英语)

题主你好,为你清醒地觉察到自己内心的声音开心。在生活中我也常常遇到这种情境,当自己的声音和外界的不一致时,便怀疑自己是不是要听随外界的声音。

我相信你有力量坚定自己内心的声音,同时分享我的力量给你,助你一臂之力。

在你的文字中,我看到了你的妈妈把她的不安传递给了你。

你内心是清明的,你清楚你需要时间调整在开启下一段旅程,这个想法是很自然且符合事物发展规律的。任何的成长都需要有休憩、有复盘总结的时候,从而为下一段旅程作准备。

所以首先你就郑重地告诉自己,就按照原来的计划执行下去吖,不要有负担。

在上一步,你树立好了自己的边界,清楚且坚定自己在做什么,为什么那么做之后。你就可以放心的接纳外界的意见了,因为你知道那是别人的想法,与你无关。

比如再来看看妈妈的行为,你会发现你的妈妈这样做的背后是很大的不安。

她在害怕,在担心,虽然她担心的对象是你,但这不代表你修整后再出发这件事是错的。

这种情况你可以怎么做呢?

去看到你妈妈焦虑背后的需求,她需要的其实不是你马上去工作,她需要的是对你的工作无需担心的感受。

你可以和她试着交流下你的计划,让她放心,你的人生你自己可以负起责任,你都心中有数,你好着呢~

她感受到你的信心和坚定。内心的不安也会被放下哒。

树立好自己的边界,清楚自己为什么这么做,也清楚别人为什么那么做,你就不会别外界动摇了。

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