你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。能够感受到你极度渴望来自父母的理解，肯定，支持和信任。

当你已经明确觉察到了父母的行为举止对你的束缚和干涉时，你是可以尝试在那个当下勇敢真诚的向他们直接说出你内在真实的感受和需求的也就是让他们清楚的意识到他们的行为举止你感受到了强烈的不被理解，不被信任，不被支持的委屈。但一定不对父母的言行做任何的评判，让他们感受到被接纳，被理解这时他们才有可能尝试给予你需求上的回应和满足否则他们就会陷入本能的防御中，特别是要维护他们作为父母的绝对权威，那就是对你在人生大事上的过度干涉。因为在他们心中，你永远都是那个长不大的孩子，你是不能为自己的人生负责的，你说呢？

其实，作为一个已经成年，而且能够为自己的人生大事做选择，并且为自己的选择负责的你来说之所以父母还放不下对你的掌控，某种程度上是因为父母一直以来的习惯，但还有很大一部分原因是因为在父母那里，你没有给到他们足够确定你已经能为自己的人生做选择，并且为自己的选择负责的能力。你说呢？这是需要你尝试去觉察的？

因为，很多时候，别人怎么对你很大程度上都是被你教会的。当你已经明确觉察到了父母的行为举止对你所造成的伤害那么作为一个成人来说，你是有资源和能力主动给予自己保护的，也就是你可以选择勇敢的切断父母的伤害。当然，这对你来说是需要经过多次尝试的，而且你也要有意识地给到父母确定感，那就是你能为自己的人生做选择，并且为你的选择负责。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。