题主你好，我是答主曲慧东，一个喜欢用意象说话的心理咨询师。

看完题主的问题，试着梳理一下这件事情中的关系，题主好像在一边不屑于新同事的人品，另一边又对领导的敷衍不满。不过这其中，有没有发现自己做的“多”了些呢？

比如，你会替新同事做主，建议她学什么，不学什么；你在心里会替新同事解释，试图理解她想融入新环境而做出的行动；你会替领导的烦心事分忧、替他着想……

以上，在同事关系中，你确实做了不少事，但好像总是费力不讨好一般，反而没有其他同事落得轻松。这其中到底发生了什么呢？

你也不是没有替自己争取利益，比如要求升职加薪，如果真的实现了，你会觉得带新人的动力就来了吗？好像让你更不屑与和她相处的背后是看不惯她当面一套、背后一套的“嘴脸”，仿佛你成了那个“嫉妒”新人的老员工。这种感觉让你有劲使不出，拳头仿佛打在棉花上。精神上的压力感、疲惫感倍增。

要如何调节呢？

需要清楚一点的是：你其实不需要为别人的事（情绪）负责！

比如领导安排你带新人，且不管这份工作有没有纳入岗位责任中，就把这事当成日常工作中的一个新项目，就按照带新人的操作完成即可。带着这样的心态去工作，就像你同事说的，教会一个，自己还可以落得轻松一些。带新人这是对你应该是没什么难度的，真正影响你的恰恰是她的“人前人后”的作为。不过，无论她品行如何，你只需要负责好好带新人即可，日久必然见人心。把她当成一件日常工作、一个项目去完成，也许你会感觉好一些。

至于领导最近是否因为压力大、要离职等等事情而影响情绪，你更不需要为他负责。看似你们的关系走的很近，但职场同事就是职场同事，该有的边界还是要有的。当你比其他同事更了解领导心思时，好像拉进了你们的关系，你也开始不知觉地维护他，但这其实只是他的事，与你无关，你不需要为他的情绪负责。

试着把注意力更多收回到自己身上吧，认同你完成的，你会为自己做到的事而满足。能升职加薪自然好，即使暂时还不能实现，你对自己的肯定也会变成动力的一部分，支持你继续前行。

祝好！