你好，

     楼主

      我是心探教练曾晨。认真的看过了帖子，从内容里看起来楼主你好辛苦和疲累呢.同时，也注意到了楼主你勇敢的表达了自己的困扰，并积极的在平台上寻求帮助这无疑能帮助楼主你能更好的认识和理解自己，更好的理清家庭关系，从而调整自己，遇到更好的自己。

    接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主有更多元的角度来看待现状。

1、尝试合理的表达情绪

      从帖子中有观察到楼主需要面对的真的很多。有工作上的不顺，有当妈妈的焦虑；有另一半对自己的不理解；有两代人的生活习惯上很大的不同；还有来自原生家庭方面的不如意等等这些都会给楼主很多的压力和情绪。当这些压力和情绪我们有些承受不了的时候，我们就会有想要回避的冲动。

    因为这能让我们暂时的离开这个环境，暂时的摆脱这些烦燥。所以楼主现在理解了自己想离开的想法了吗？只是往往逃避不能解决问题的根本。所以，我也很想知道面对这么多的情绪和压力，平日里又是怎么来缓解自己的压力呢？或者说面对这些压力，楼主做了什么才会让自己好受一些呢？

     当我们的心里情绪越来越多的时候，我们的理性就会越来越少。这个时候我们去解决问题时往往结果就没有那么如意。所以我们可以先尝试妥善的安排自己的情绪，让自己有更多的理性，这个时候我们再去处理问题就会从容和坦然。

    在这里分享书写来缓解我们的情绪，把自己想说的，想写的都可以写下来。因为书写的时候其实是我们自己在倾听我们自己的感受，往往当我们的感受被倾听了，这个时候它就会得到缓解。所以书写疗愈也在是很多咨询师喜欢用的方式。

2、我们要不要和老公分享我们的负面情绪呢？

        其实关于我们要不要和老公分享我们的负面情绪这一点在现实之中有很大的争议。很人认为有必要，也有人不建议。这里我分享我的观点和想法，楼主可以当成一个参考。从帖子中有观察到楼主觉得老公不能开导你，这反而会觉得更有压力。恩，能理解楼主你的感受。

     只是，楼主有没有想过，老公他没有开导人的能力呢？普通的就是在男人的教育里，告诉我们的都是要坚强，男子汉不能哭等等。其实在男人的成长道路上更擅长的是压抑自己的情绪。所以，他们缺少和情绪相处的练习，他们缺少安慰自己的练习。自己都无法面对自己的这些情绪而是压抑，自己都不知道安慰自己怎么来安慰我们呢？

    所以，其实这个时候楼主或许可以教他来怎么安慰自己。最懂自己的人永远是自己，我们懂得自己最需要什么样的安慰，我们可以直接去表达感受和期望，期望他怎么对我。往往这个时候男的都会照做了。仅管可能当时会不习惯，但是做多了他们会乐意接受的。

    并且我们也可以不去和老公分享，我们可以找闺蜜分享呀，因为有时候可能闺蜜能更好的理解我们，抱持我们。我们还可以找咨询师呀，心探呀等等都可以啊！所以，其实楼主你的需要有很多种满足的方式不是吗？

3、对于宝宝

     对于很多新手妈妈来说，对于宝宝的哭闹真的会很焦虑，不知所措了。因为我们也是第一次当妈妈了，所以这个时候就会感觉很烦。那么还有一部分，就是我们得面对自己人生当中的很多的不如意，就如帖子中楼主所提到的，那么面对这么多的事情，我们很难没有情绪的。

    所以，当宝宝哭的时候一方面是我们自己的焦虑情绪，一方面是我们不知道宝宝怎么了的焦虑情绪，这个时候是很难受的。所以，妈妈们都很伟大。那么我们可以做些什么呢？一方面，楼主合理的表达自己的情绪，那么就不那么焦躁了。另一方面我们还是可以在育儿上多花一点点时间和精力去学习的。

    虽然我知道这对于楼主来说是一个很大的挑战，因为要工作。家庭和工作真的很难平衡。所以，这个时候我们可以想一想什么更重要，就偏向一方面多一点就好了。有舍有得，人生总是这样。

4、对于老人接纳和感恩

        两代人的生活习惯肯定会有很大的不同的。这个时候我们可能会对老人有些期待，认为他们应该按照我们的生活习惯来。甚至这种期待可能是无意识的。所以这个时候我们要对自己多一些觉察能力，要认识到老人的这些习惯她们用了几十年了，早就刻到了骨子里了。很难改变的。

    改变不了，我们又不舒服怎么办？这个时候我们还是可以用多元的角度去看待老人的。老人在是不是在帮忙照顾孩子呢？我们是不是就有更多的自己的时间了呢？有老人在，有时候她们陪着孩子我们也放心不是吗？而且老人的陪伴对孩子也是很有意义的不是吗？

      其实老人也给我们带来的很多的好处。那么我们就可能要承担她们习惯上的一些坏处。这就是规律呀。你请个保姆还得花钱不是吗？承担不同的习惯或许可以看成是另外一种报酬吧！当然，关系也是有界限存在的，也需要守护好自己的界限。

  最后，希望这些对楼主有点点的帮助和启发。当然完全改变也不可能仅仅只通过一篇答疑。楼主如果有疑问需要进一步的沟通，可以点击找教练，我们就可以进行一对一的陪护和成长了。