晚上好，给你一个360度的拥抱。

仔细看了你的提问，你的母亲年龄大了，但依然在诉说当年奶奶对她的不好。你也认为奶奶确实对母亲不好，但已经这么多年了，奶奶也已经去世了，母亲一而再再而三的说，你能理解母亲受的委屈，但同时也为她应该为自己负责。

这让你在心里对母亲有了不满的情绪，即使她难受，你也不会心疼，你觉得这是她应该受的罪。

但这些也让你不舒服，因为母亲的唠叨，你的身体有了反应，就好像是把你对母亲的攻击，转变为你对自身的攻击。因为在你的意识中，你作为女儿，大概也不能说妈妈的坏事，或者是跟妈妈去吵架，毕竟妈妈也已经80岁了。

但你的身体和你的情绪都在抗拒妈妈带来的负能量。好像两个势均力敌的小人在打架，分不出胜负的战斗最惨，也最消耗人了。

那你可以怎么做呢？我提供一些自己的看法。

第一，妈妈的抱怨是妈妈的事情，如何处理是妈妈的课题。

在妈妈和奶奶的关系中，说实在的，作为小辈，我们没有发言权。特别是，如果你替奶奶说话，妈妈可能会觉得，她是一个外人，你胳膊肘往外拐了。

而且我们不在妈妈的位置，即便是看过妈妈和奶奶之间的不和谐，但不是当事人，无法做到感同身受，现在劝妈妈放过，就有点站着说话不腰疼了。

所以，对于妈妈和奶奶之间的恩怨，其实我们是没有发言权的。当然，现在奶奶不再了，如果妈妈抱怨，不妨附和几句，让妈妈觉得养你没有白养，她也知道现在说啥都无济于事，但你能跟她站在同一个战线，她估计还是很开心的。

但不要去阻止她的抱怨 ，有时候是她发泄的出口，是她表示存在的方法。

要不要停止抱怨，要不要放下，是她的事情，不要去打扰她的方式。

第二，你的情绪，你的伤痛是你的课题，是你要处理的。

就像前面说的，你可以附和母亲的抱怨，你也可以帮母亲去转换思维，比如，虽然奶奶让你不开心了，但你有我们这么孝顺的孩子之类的。总之说点让她开心的。

我们再来说你的伤痛，从精神分析的角度来说，你想做个孝顺女儿，你也确实是一个孝顺的女儿，但你的内心其实是不认同母亲的，你又不能去怼母亲，跟母亲吵架，于是只能把攻击转向自身。

但就像前面说的，这是你自己的课题。是你要处理的。

你可以坦诚的跟母亲说 你的想法，只是说出来，至于她能不能理解，是不是跟你吵那是她的事。当然这个风险蛮大的。

你也可以去其他人说一说，比如你的闺蜜。

你也可以把你的负面情绪写出来，找个树洞。

当然你也可以去找心理咨询师聊一聊了。

简单的说，母亲有她的权利，你也有自己的权利，不要去干涉母亲表达的权利，虽然她可能伤害到你了，你可能也伤害到母亲了。你需要自己去处理自己的情绪。你也可以寻求外界的帮助。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。