题主你好，抱一抱你啊，你提供的信息比较有限，我们一起做一做觉察练习，你可以在心里回答下面几个问题，我们一起梳理一下吧。

1、经常吵架是什么时候开始的呢？和初三这个时间是否有关呢？

2、你会因为什么跟同学吵架呢？哪一方面的事情会特别容易让你想吵架？

3、你们吵架的程度是怎样的？最严重的吵架场面是什么样的，导致什么样的结果的？

4、吵架时，你有什么感受？比如愤怒、不被理解、委屈、不高兴、懊悔、焦虑、不安等等……

5、你提到和同学相处很累、不自然，你理想中与同学的相处应该是什么样的呢？

6、在学校遭遇的这些人际困扰，你是否向家人、朋友们诉说过？吵架后你一般会做些什么来安抚自己的情绪？

你似乎自己也不清楚为什么会跟同学吵架，也觉察到自己心情时好时坏，似乎有些情绪是不受你控制的，吵架不一定是你真正想去吵的，只是把你内心的某些冲突用吵架的形式表现出来了。举个例子，有的人可能觉得同学的某些言论观点特别不靠谱，就会去和同学争吵，争个面红耳赤，虽然ta觉得自己的观点是对的，希望能改变同学，希望得到同学们的认可，与同学拉近距离，结果吵架反而让大家产生了隔阂。

你可以和你内心的自己对话，问问自己当你想要吵架的那一秒钟，你感受到什么样的强烈的情绪，你当时脑子里想到了什么。 然后退后一步去思考一下，哪个想法里是否有片面、极端、冲动的一面，除了吵架之外，是否还有别的方式可以帮助你表达你的感受。

如果学校有心理咨询室的话，建议你在学校里做做心理咨询，帮助自己顺利度过这个初三的心理高压阶段。祝你一切顺利！