楼主好：

　　

　　我是想要帮助你，并且渴望得到你反馈的letmefly。

　　

　　看到了楼主的问题描述，楼主说自己的室友缺少安全感，对很多人和事情缺少尊重和理解，所以楼主不愿意与室友沟通，同时呢，楼主也发现自己与父母及亲戚的沟通也比较少，所以楼主担心这样下去，自己的社交能力不够，会影响到自己的职业，嗯，楼主的担忧我是可以理解的，想要在这里，为楼主送上一个温暖的抱抱。

　　

　　在回答楼主的问题之前，我们先要讨论两个概念，一个概念叫事实判断，一个叫价值判断。嗯，事实判断就如同我们考试的时候，是有一个标准答案的，如你现在的身高是多少米，我们测一下，就可以得出一个答案。可是价值判断呢，可能就是没有标准的答案了。如我说你太高了。这就是一个价值判断，因为在每一个人的心中，对于高的标准是不一样的。

　　

　　显然楼主的问题就是一个价值判断的问题，因为不同的人会觉得这个社交的重要性是不同的，同时，楼主说室友缺少安全感，所以楼主才不愿意与室友沟通，同时从楼主的问题描述来看，我个人觉得也许没有安全感的人是楼主自己吧。如果楼主的安全感比较强，就可以表达自己的观点，我们要知道表达观点不是指责与批评。同时也不是命令。

　　

　　我记得在《循环提问》这本书中，曾有一句话，让我印象深刻，大意是说我们的行为与情绪并不是按照客观情况来的，而是我们认为对方会怎么看我们而来的。举一个例子，如果我们两个是熟人，可是在街上你感觉我看到你了，可是没有和你打招呼，那么你会如何回应呢，一种情况是你认为我太高傲了，看到了你，还假装没有看到你，那第二天你再遇见的时候，你可能就不理我了。另外一种情况是，你可能会追上我，拍着我的肩膀说，你去那，这是因为你觉得我不可能会高傲，可能只是没有注意到我。所以我们的关系不会受损。

　　

　　在心理学上面有一个有名的罗森塔尔效应。罗森塔尔效应是一种心理学现象，也被称为普遍性期望或者自我实现预言（self-fulfilling prophecy）。该效应指的是人们对他人的期望可以影响该人的行为，更准确地说，是人们的预期可以导致实现这些预期的结果。当有人对一个人或群体抱有某种特定期望时，这个人或群体会将这种期望视为标准，并表现出符合这种期望的行为和表现，从而使得最初的预期被证实。

　　

　　在心理学中，罗森塔尔效应的应用非常广泛，尤其是在教育领域。研究表明，当老师对学生的表现有积极的期望时，学生的学习成绩也往往会得到提高；相反，当老师对学生的表现持消极态度时，学生的表现也会变差。同样，在家庭和工作环境中，对他人产生的期望也可能影响到他们的行为和表现。因此，了解罗森塔尔效应的原理可以帮助我们更好地管理自己的情感和期望，以及更有效地与他人交流和互动。

　　

　　所以对于楼主而言，楼主先认定室友是不会尊重人的，所以不会与其交流，结果人家也不理楼主，似乎验证了楼主的假设。但是还是想要对楼主建议：首先，要认识到自己的感受是正常的，但也需要尝试突破这种困境。

　　

　　1.找一个支持你、愿意倾听你想法的人，可以是亲友或者心理咨询师。与这些人沟通可能有助于缓解你的担忧和焦虑。

　　

　　2.尝试表达自己。虽然你担心被否定和不被理解，但是只有积极地表达才能让别人更好地了解你。你可以从小事开始，例如对某个电影或书籍的看法等。

　　

　　3. 逐步扩大社交圈。可以参加一些兴趣小组或志愿活动，结交志同道合的朋友。在社交场合中，尝试主动与人交流，问一些开放性问题，表现出真诚和兴趣。

　　

　　4.增强自信和安全感。如果你信任自己并相信自己的价值，就会更容易与别人交流。可以通过学习新技能、锻炼身体、追求自己的兴趣爱好等方式来增强自信。

　　

　　最后，要给自己一些时间和耐心。改变需要时间，并且需要勇气和决心。与此同时，也要学会接受自己，包容自己的不足和缺点。

　　

　　希望可以帮到你，每一份付出都渴望被看到，渴望可以得到楼主及有缘人的反馈，关注与点赞。