你好， 我是雨欣老师。看到你的问题，感到你在承受痛苦，希望我的理解能帮你拓宽一点思路。

据我所知，一部分人承受痛苦并不是喜爱痛苦，而是希望事情变得更好，或是避免更加糟糕的事情。你很在乎妻子的情绪，也许表达着你希望她能有你需要的情绪状态（变得更好），或者你有她会离开你的担忧（避免更加糟糕的事）。也许二者兼有。

我的假设是“产生矛盾－认错讨好－被反感－产生矛盾－……”是你婚姻关系中的一种周而复始的循环。如果是，这个循环像一张网（关系模式），承担着你对妻子的情绪期待，或者是你对失去她的恐惧。

大多数人在关系中都有对伴侣的期待，也都有被抛弃的恐惧，大多数时候人也可以将它们调节在一个合适的程度上，避免给关系造成难以承受的负重。

但有时候，关系中的人，或者外界发生了一些变化，导致这个负担过重。关系模式，也就是刚说的那个循环网，它本来承担着你们的心理需要，但它在负重过大的情况下，它本身也成为压力源。这时候关系中的人会出现各种不适感、焦虑担忧、疲劳退缩等等。这些感受同时也是一个信号，在提醒我们，需要给关系减轻负重了。

要减轻负重，非常重要的一点是知道自己具体期待的是什么，恐惧的是什么。就我的经验，在梳理这些的过程中，人们会意识到，有一大部分的心理需要都存在于过去的关系中，却将它们无意识的抛进现在的关系中，所以现在的关系压力重重。当人能够意识到这一点，就已经在减轻压力。如果能通过咨询关系，获得心理需要的满足和修正，不仅是减轻现在关系的压力，同时带来进一步的心理成长，心理成长才能带来关系模式向健康良性的方向发展。