感谢你的信任，邀请我作答，让我们有了一次可以通过文字进行交流的机会。

 

留言中感受到题主在信任他人方面的苦楚和困难。

 

无法向身边的人展示最真实的自己，就像身着铠甲和面具，虽然安全，但却负重难行，且隔着铠甲和面具，无法触碰的真实，可能也会感到孤独和无助，也容易感到疲惫和悲凉。

 

能够在壹心理的平台上表达自己内心对他人的不信任这本身就是一件不容易的事情。习惯性的隐藏，让袒露也变得稀缺、可贵和难得。

这是开始的第一步，充满了冒险也充满了勇气！

 

而对于无法信任他人，将真心话隐藏而带来的困难，以下的分享希望在一定程度上为你既可以感觉到安全，又能够自如地袒露自我提供一些思路：

 

一、父母困在他们自己的局限中，认识到这点给自己自由

留守儿童的经历除了缺失理解外，还有很多没有言说的遗憾。当父母一次次用他们自己的观点来将题主的想法扼杀在摇篮里的时候，我看到了题主的倔强和坚持。

我不需要向任何不相信我的人证明自己。

这样的想法让我感受到了孤胆英雄的魄力和可能带来无人理解的担忧。

的确，这样的坚持带来的一部分好处是自我不会被父母的观点侵蚀，而另外一部分产生的不良影响是之后的人际交往也变得小心翼翼，谨慎为之了。

 

人类的相知是在互动和言语的沟通中不断深化的。失去了真诚的沟通，对方就只能基于自己过往的经验下主观的判断，从而失去了进一步了解的机会。

 

当然，要在毫无准备的情况下放开自我会冒太大的风险，也很难真的放心做到。

 

因此，在行动前，先看到自己的观念给自己带来的好处和负面的影响，我们就有机会摆脱过去带来的干扰，而从现在帮助自己尝试从新的视角松绑过去虽然安全但并不欢愉的生活。

 

二、在现实生活中，尝试在安全的范围内一点点去触碰看上去“不那么安全”的做法。

比如，刚开始的袒露是一些无关紧要的真实，你一般的兴趣爱好，你个人经历中无关痛痒的部分，你对某个时事热点真实的看法等等。

并且这样的袒露在最开始的时候只针对小范围，你觉得友善且相交比较长时间的朋友。又或者是身边有主动和你袒露ta的生活且熟知已久的人。

通过这样的方式，你会体验到袒露带来的真实感以及也会越来越有经验拿捏袒露的程度怎么样对你来说是舒服的，且是合适的。

在相对安全的区域做一点点可攻可守的冒险，也会让这样的袒露更加真实且安全。

 

以上，我是不探究人性，只关爱人心的林心理师，祝福你。