没事的时候，想一想以前的事情也是不错的，相比年轻人，老年人似乎很喜欢怀旧，他们总会想起过去的人和事，有时激动万分，有时顿感伤感。适当怀旧或许不错，过度怀旧心理有损老人的身心健康。怎么缓解老人过度怀旧心理呢？这些办法可以取。

多与人沟通

老年人之间缺乏信息的传递，生活就会无聊、空虚，从而脑细胞就会衰退。所以平时可以多和朋友、子女聊天，参加一些社会活动，心理上得到满足，怀旧心理就会减少。

找到生活中的乐趣

老人生活如果没了乐趣，就会沉浸在以前的快乐中，难以自拔。所以平时老人不要守着自己的小屋子，多出去走走，做一些体育锻炼，亲近大自然，为家庭做一些力所能及的事：收拾屋子、做食物、看书、跳舞，使他们的生活更充实，就没有时间去怀旧，而且他们也能从中感受到生活的乐趣。

对于老年人有事没事怀旧的心理，家里面的人有时候需要多一些理解和爱心，平时多跟他们沟通，有时间陪陪他们，也能消除他们的孤独感，减轻怀旧心理。