在平常的生活当中，可以适当的补充黑枸杞。黑枸杞的作用是比较广泛的，能够适当服用黑枸杞，可以有效的提高人体的免疫力以及延缓衰老，美容养颜，缓解疲劳，清心明目，预防高度近视等等作用。所以在平常的生活当中可以适当的吃黑枸杞，但是也要注意最好不要一次食用太多。