脾虚的患者建议平时可以多吃健脾的食物，例如最常见的小豆，薏米，小米粥，南瓜粥或者冬瓜，苦瓜等。建议这一类的食物都是可以健脾作用，但是切记不可以吃湿热性以及辛辣刺激油腻性的食物。此外，还要适当的进行锻炼，增强身体抵抗力，如果情节较为严重，建议及时去医院就诊，在医生的指导下使用药物进行调理治疗。