年轻人要有效地控制好血压，最关键是积极地改善平时的生活方式，去除不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、熬夜、缺乏运动等。还需要在医生指导下，合理选择降血压药物，长期服用。对于有些年轻人，经过调整好平时的生活方式，可以使血压恢复正常，此时可以暂时不用服用降血压药物。