手腿抽筋的原因很多：第一、长期保持压迫或者束缚手脚造成血液循环不通畅，解开压迫或者束缚，手腿会出现反射性抽筋。第二、高强度或者重体力活动时间过长，手脚出现肌肉紊乱，蓄积乳酸也会出现抽筋。第三、手腿神经异常放电也会出现抽筋现象。