题主你好，我是渡溪。

看了你的故事，我能感受到你到的痛苦，自责，焦虑。同时我知道你已经很努力了，你也知道这样下去未来会更糟糕。那我们一起聊一聊到底发生了什么，该怎么办。接下来我说的只是我的想法，不一定都符合你，所以你根据自己的情况，去思考，希望对你能有所帮助。

?你可以慢慢回忆下，在每次发生冲突时，都是哪些事情会引发你的情绪。当时你的感受是什么？人是有一个情绪开关的，每次的事件不分大小，只是一旦触发了你有那种感受，就会让你控制不住。

例如：我小的时候在幼儿园，被别的小男孩抢走了手帕，在争抢中撕坏了。当时我特别难过，伤心，而周围没有小朋友或者老师来安慰我，小男孩因为我的哭声显得很不耐烦，捂着耳朵躲在边上。当时我的内心很痛苦，孤独，愤怒，无助，这种负面情绪深深的刻印在了我的潜意识中。在我成人后，我与爱人的相处中，每当他对我的痛苦不屑一顾，不理睬我的时候，我不知道哪来的悲苦，愤怒，就会揪着他不放，大发雷霆，情绪被无限放大。事后又不知道自己为什么会这样。后来我努力的回想第一次有这种感觉是什么时候，我就想起了幼儿园的那次事件，当我想明白了后，在有类似的感觉时，我就有意识的可以控制自己，并且痛苦的情绪也慢慢变淡了。因为我知道我的感受情绪不是来自现在，而是来自小时候的自己。

所以题主，你可以好好回忆一下，当你有哪种感受的时候你会失控，然后回忆自己在很小的时候第一次有这种感受的时候，当时发生了什么？你的感受和体验是什么？想到了以后，好好的安慰下那个小时候的自己，告诉她你已经不在害怕了，因为你长大了，有能力解决那个问题了。如果以后再有情绪时，告诉自己我现在的情绪是来自过去，我在与过去的那个人生气，而不是我的老公，慢慢的你会平和下来，情绪也可以控制了。

?“父母期待我是男孩，从小在同胞竞争中有被冷落的问题。”

你觉得父母偏心，从小就得被冷落，渴望得到父母的关爱，有人可以关心你。你潜意识里把你内心的这种需求，移情到了你的老公身上，你期望老公可以补偿你小时缺失的那部分爱，如果你觉得他给的不够，你的情绪也会不断的暴躁起来。父母你控制不了，但是你觉得你能控制你的老公，如果他做的不好，你就会用情绪来控制你的老公。用这种方式让他关注你，来爱你。但是这样方式，只会使他也很痛苦，因为他并不知道你需要什么，怎么才能帮助到你。而你也在把他越推越远。

?“老公独生子、父母恩爱，全家老小宠他长大。”

其实你老公的童年应该是幸福的，性格也不错。你的潜意识里是很渴望有这样的家庭的，你羡慕你老公。同时潜意识里也有些嫉妒，是否自己如果是个男孩也可以得到父母的爱，女孩为什么就要被冷落，这不公平。（这是我猜测你潜意识的部分，不一定你有，或者你是否有觉察到）

?你用“家暴”的方式去释放你自己的情绪，你被你自己的情绪支配着你的人生。我想应该是从小没有人教过你该如何解决问题，当你解决不了你面对的问题时，你没有办法，所以你只能用这样的方式来保护自己。现在你也发现了，这根本解决不了问题，反而一直在伤害你自己和最爱你的人。其实，我觉得你应该感恩你的老公，是因为他的坚持没有反击你，才没有让你伤的更严重。但他也只是用沉默、逃避的方式，没有真正面对解决问题，导致你也越陷越深。他有底线“永远不会打你”，而你是否有自己的底线呢？这个你要好好想一想了。再爱，也经不起长时间的消耗，你还能消耗多久呢？

亲爱的题主，在你内心中一直住着小时候的自己，这个小孩子没有跟着你长大。“她”需要你跟她和解，教“她”放下小时候的不愉快，原谅她的父母。你要学会爱自己，不要只看到不好的地方，也要看到别人对你爱，打开你的心，阳光才能照进去。