你好，
感觉到题主的委屈，心焦，无助。
“男朋友说我过去谈恋爱造成的创伤要他来承担”
过去的创伤是什么？
他承担的是什么？
如果男友一时冲动，他有情绪的时候，无法体谅你的心情，要如何来自助呢？这是题主需要思考和成长的地方，题主也在努力去做。
在这个冲击下，题主的求助状态，让人感觉到情绪崩的比较厉害。你还好吗？轻轻地拥抱一下自己好吗？
当题主处于情绪消耗的时候，可能不适宜立马去找男友沟通。以免对吵架时的其他话语产生应激。
过去的恋爱走不到圆满，会存在原因。题主自己已经在慢慢消化，在新的恋爱中渴望得到爱的滋养和呵护，不再有被忽视被责难。
但可能越想要把握好，越容易用力过猛。
一段关系的互动，需要两人的磨合和对爱的分寸感。
就像一个流动的圆环，互相调和。
男友反馈的话语，显示了他有情绪，而且他感觉到很大的压力。我们有时要觉察一下自己会不会因为还害怕失去，而在关系里要么小心翼翼，要么有些奋不顾身地冲撞。试图掩饰那难以名状的自卑。
你的求助让人感觉到你珍惜这段感情，你希望他能够理解你不要编排你。
如果不想重复一次次类似的伤痛。我们可以为自己做些什么呢？
培养自己的兴趣爱好，在男友不在身边时，关注自己的事情。
试着独立地解决一个发生在生活里的小问题，找回自信，为自己自豪。
和男友一起养个宠物，两个人同时对一个生命负责。
和男友一起阅读，交流读书感悟。或者一起研究菜谱，有分工地一起做饭。
男友发脾气，他需要去理解他自己的情绪的起因以及与你进行更流畅地交互和表达。
在描述中，无法估量他的情绪。他可能需要一些时间和空间。我们也尝试去理解他的自主权。
