抱抱楼主，我其实看到了很多好的评价，楼主却感叹自己很没用，实在是觉得太可惜了

楼主有一对很好的父母：“他们在我考差后安慰我，告诉我尽力就好”

也有玩的很好的同学：“我同学很喜欢我，介绍我时说长得好看，成绩好，人也好”

成绩也很不错：“我在年段里保持着十名左右的位置”

外在的评价体系都不错，楼主却有了“比我聪明的人比我努力，成绩没我好的还比我努力”的想法

且这个想法会阻碍自己继续学习，“就感觉很恶心，想吐，无力，我不知道要干什么”

首先，想要问问楼主，为什么那么确定，比你聪明的人比你还要努力呢？

如何确定，对方比你聪明？是通过智商测试吗？还是通过平时考试的成绩？

那又如何确定对方很努力呢？你和对方24小时生活在一起吗？

以前读书的时候，也会遇到一些同学，说他从来不做题，下了课就回去玩

后来毕业之后，才从他们父母口中得知，他们的周末和平时晚上几乎都在做作业。

我们无法用我们听到的和看到的就作为所有一切事情的真相，真相是什么？我们自己往往也不得而知。

同理，成绩没你好的人，也一定比你努力吗？同样的，答案是，我们不确定。

如果说这个想法不一定真实，那么为何楼主还会认为自己很没有用呢？

1、对自我要求太高了，以至于觉得自己辜负了他人的期望

“我会背着他们偷偷玩手机，上网，追星”

“我骗了他们，我没他们努力凭什么考的比他们好？我骗我父母我认真学习，可我没有”

在楼主看来的努力是24小时，除了睡觉，都要好好学习

但是，这样的程度，是个人都做不到

我们的生活是由很多部分组成的：身体健康（运动）、人际关系、休闲娱乐、工作和学习

如果把24小时切分开来，我们需要8小时睡眠，8小时学习，还有8小时，我们可以用在个人的身心健康方面去做提升，做做运动，和家人朋友交流交流，也要做一些自己喜欢的事情，比如：上网，追星等等

每个人都会让自己放松一些，再好好工作或者是学习，如果一个人除了睡觉，就是学习，那么，生命未免太无趣了一些。

可以给自己松松规条，“我应该每次考试都考到前十名”，可以改成“我可以考试考到前十名”

“我应该每天都只学习，不上网不追星”，可以改成“我可以每天除了学习以外，上上网追追星”

楼主可以感受一下，是否会有一些不一样的感觉？

接纳自己的不完美，当我们对自己要求太高的时候，往往会“目标颤抖”

越想考好，却容易考不好；从而对自己失去了耐心和信心，当你接纳自己的不完美的时候，你就会发现，你值得肯定，无论是父母的，还是同学的，你就是那么优秀。

2、“每当我开心，就会有一种强烈的负罪感涌上来”

做的好，考得好，为什么不可以开心快乐呢？

不知道这句话背后，楼主是如何解读的？是否因为“吃得苦中苦，方为人上人”这样的话而被限制住了呢？

亦或者是担心自己骄傲自满，于是又无法取得好成绩了呢？

无论是哪一种，你一定要告诉自己：我有开心的权利，我可以因为我的努力而值得被肯定

每一个人都有快乐的能力，也拥有快乐的权利，而当我们的情绪自由流动的时候，才会更加的有动力

试想：

请你现在不要去想一头粉红色的大象

请你现在不要去想一头粉红色的大象

请你现在不要去想一头粉红色的大象

你会想什么？是不是“一头粉红色的大象”？

所以，当你不让自己快乐的时候，你反而会出现更多快乐的画面和场景，于是需要靠自己的意志力去做抵抗

不如，放松下来，快乐来了，就感受它，快乐走了，也不会有太多的情绪，

渐渐的，你就可以和自己更好的相处了。

3、接纳完整的自己，因为那才是真实的自己，发挥自己的优势面，为社会做出有意义的事情

我们会有善良的一面，也会时而出现恶作剧的一面

我们会有考的好的时候，也会出现一次考砸了的状况

我们会有一帆风顺的时候，也会有做什么都达不到预期的情况

这都是我们的人生，也是我们的体验，我们需要接受它们

学会发扬自己的优势，楼主“长得好看，成绩也好，人也好”，就应该放宽自己的心态和眼界

你可能不是一个平凡人，来到世界上不断的提升自己

或许你是那个更厉害的人，不仅通过自我疗愈面对了真实的自己，也可以通过自己的能量去带动和改善更多的人的生活和境遇。

我们来到这个世界上，发现更多的意义，让自己感受到更多的价值感和存在感，也是为社会谋福利的一种方向和体现。

你已经成为了同学中的榜样，就不用太克制自己，接纳自己的真实性，更好的发挥榜样的力量。

越来越多的年轻人让我们看到了祖国日益强大的现在，而你们代表着未来，收拾好心情，准备好

发挥你的价值了吗？加油啊，同学！~~