姑娘，想让自己和爱情和情感不绝缘，首先你要把那些绝缘的物质去掉才行。

你有想过吗？高中的抑郁和现在对爱情的绝缘，以及现在感受孤独连说话的人都没有，是否都和你从小到18岁一直都是乖乖女还有关，而那个绝缘物质，也许就是乖。

乖为何会导致我们在情感上绝缘呢？

因为乖，需要符合别人的期待，而忽视自己的情感需求。一个长期乖的孩子，内心往往会很压抑或否定自己的情感和需求。

长大后要么变成缺乏主见，对他人有些顺从讨好的性格特质，要么变得表面符合他人预期，但在某些事情上，会让自己打破一些禁忌，做些出格的事，可能给自己带来危险的性格特质。

18岁前，做个乖乖女，不会去考虑恋爱的事。

你有想过，为何那时会有这么坚定的信念吗？

人在到了青春期时，就会对情感有了懵懂的冲动，这是正常的人生阶段，无论是从生理，还是心理上，也都是正常的情绪和情感需要。

而为了做一个乖乖女，谈恋爱是绝对被禁止的，这种事是不能考虑的。

这种想法，会把懵懂的情感和恋爱混为一谈，甚至把懵懂的喜欢就当做是恋爱。

所以，你在描述对喜欢的男生时，用了“最过分的事”。

等他也好，和他一起乘车也好，这有什么过分呢。你甚至连表达喜欢，表达想做朋友的行为都没有。

所以，那时，乖，就已经开始让你在情感需求中，有些绝缘了。

没有遇到过被人喜欢或表白这种事。

因为心里有个情感绝缘的规则：要做乖孩子，不能谈恋爱。

所以我想那时的你，是否对异性同学都会保持一定的距离，这种状态，会让异性同学也会觉得你不太容易亲近，或者有些距离感。

这是“乖”这个绝缘物质，向外表现绝缘，阻止外人情感向你“导电”的方式。

“乖”这个绝缘物质，还会向内绝缘，也阻止内在的情感向外“输出电流”，去表达内心的情感。

你说高中时抑郁了，虽然不知道你抑郁的真正原因，但对抑郁症者有种说法，就是人无法向外合理表达情绪感受，只能向内攻击导致抑郁。

这就是“乖”向内绝缘的部分带来的麻烦。

因为要符合他人的预期和要求，所以只能压抑、否定或忽视自己真实的情感表达，这种状态，就会导致抑郁症状表现。

而且还会形成一些不好的内心信念，比如觉得自己不够好，觉得自己没用，这种自我否定的信念，会让人表现出一种自卑感，不太愿意与人亲近。

在人际关系上，就会出现害怕人际社交，不知道如何与人交往，不得不选择独处，就会感受孤独，却又不知道该像谁倾诉在状态。

非常孤独，有时候想要释放情感无处释放会自己偷偷地哭。

你可以感受下，自己这种孤独感，和无处释放感，是不是如此。

并没有想做什么，如果谈了恋爱也只是想聊聊天，拥个抱。

你说其实并没有想做什么，如果谈恋爱也只是聊聊天和拥个抱。

也许这也是“乖”这个绝缘体带来带来一个麻烦，就是会混淆一些情感。

这个麻烦，在上面讲到初中遇到喜欢男生时，就出现过情感混淆的情况。

确切的说，你现在比找男朋友更急迫的事，也许是想先交个朋友。

比谈恋爱更切实的事，是先找个自己喜欢的人，无论男女，只要有相互欣赏的点或聊得来的话题，不防去先成为朋友。

去尝试表达情感，体验从情感输出和情感输入的感受，找到情感交流的模式，让那种情感的电流不再被绝缘，而是让情感可以在与他人 的互动中，产生电流作用。

所以你也许不是和爱情绝缘，而是被“乖”束缚了这么多年，对人际社交和情感表达都有些不适应了。

而这些困扰，都是可以通过改变我们的人际社交方式，改变我们的表达状态，去练习，重新找回的能力。

换句话说，人的这些情感交流与表达能力，是天生的，只是被禁锢住了，当剥离那层绝缘体，我们是可以重新与自己的情感联结的。

那时，你可以自由的表达情感，知道如何安全的释放自己的情绪，便不会感受到那么孤独了，而真实丰富的情绪和情感才会让人鲜活起来，压抑和否定情感的状态，会让人感觉头顶总有一片乌云，别人也不敢靠近。

别再偷偷哭了，难过的时候大声的哭出来也没关系。

想找人聊天时，就去找，找不到，就把自己内心的情绪感受书写出来，或者像现在这样，在这里表达出来。

书写既可以起到情绪释放的作用，如果获得回应和反馈，也会有助于情感交流的互动和自我情感的联结。

在没人别人拥抱时，也可以自己先抱抱自己。这也是和自己内心情感联结的方式。

别再做乖乖女了。做你内心真实的模样吧。

先让自己的内心和情感不绝缘，才能让自己和他人和爱情不绝缘。

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