亲爱的题主，你好！

我是心探教练怡名。

认真看了你的问题，我想许多人，在某个时候，因为某种原因，会觉得对不起家里人，很愿意陪你聊聊，希望对你有一点点安慰和启发。

 

1、大部分父母只希望孩子幸福。

我们常常会用一个想象出来的比较理想的自己来衡量，有自己的梦想，你发现自己病情又有点严重了，决定辞工，回去把病治好了。

我觉得这是很负责的态度，以免病情更严重。

有时，在家人身边，比在外地工作，可以获得的支持更多，更有利于病情。

所以，告诉自己，觉得对不起父母是我们正常的心理，不必过于在意。

而是看看，我们按自己的心愿，做自己想做的事，追寻自己的梦想，这可能就是父母的幸福。

哪怕遇到波折，也是正常的。

谁能保证一帆风顺？或是不生病呢？

父母有时看重的并不一定是结果，而是孩子勇于去过自己的生活。

在这个层面，你已经做到了。

“在外地工作了四五个月”，也是你的一段宝贵的人生经历。

真的很棒！

 

2、尝试与身体连接，调养身心。

 

不知你的焦虑症有多久了？

都采取哪些方式进行疗愈？

你说自己的胃也不怎么好。

我们身体上的许多病都和我们的心理与社会因素密切相关，也被称为心身疾病。

所以，我们可以尝试看看身体在向我们表达什么？

比如，在我们压力大、不开心时，胃就容易不舒服。

心理学家还研究发现，焦虑代表着你的在乎，只有在关心某件事情时，才会触动到我们焦虑的神经，能够让我们清楚地认识到自己内心最在乎的事情是什么。

可以尝试更深一步探索，自己的焦虑在告诉自己什么。

我们当然愿意我们身体完全健康，有时，也可以适当放松一些，可以尝试与焦虑相处，可能更有利于走出困扰。

有些病当时好了，在某种条件下，会复发。

我们在与疾病的斗争中，一定积累了属于我们的经验，知道如何来更好地应对。

无论是药物，还是心理治疗，放松或是家人陪伴等，都可以较好地应对焦虑。

尝试慢慢找到引发我们身体不舒服的原因，更有利于我们调养身心。

 

3、与家人多沟通，获得更多支持。

 

有时，我们觉得对不起父母，心里可能还会有些不舒服。

这时，我们可以尝试多听听父母的想法。

我们的想法常常不自觉地限定了我们。

我们可能暂时无法为父母做什么，就可以先不说怎么孝敬父母，而是先把自己照顾好。

在需要父母时，向父母请求帮助。

哪里不舒服就去看医生。

家人就是互相支撑的。

你说“现在的梦想也就实现了一点点，也就帮我的小伙伴买了些小礼物，其余的梦想都还没实现”，我们的梦想一定会慢慢实现的。

有时，在我们追寻梦想的过程中，我们就已经获得了幸福。

并不完全在于结果。

人生的乐趣就在这个探索和成长的过程中。

最后祝福你呀！