题主，你好！

从你的描述中，感受到你内心的迷茫和无助，同时你也有很好的觉察能力，觉察到这种不是我的情绪，勇敢的面对，很棒


你描述说，自己是一名大三的学生，周末和同学一起去医院里做心理评估，医生给出的建议可能是重度抑郁，医生建议告知父母早日治疗，同学也安慰你，但是你联想到自己情绪不佳，偶尔也有不好的行为倾向，但你个人认为每个人都有这种经历，只是别人都假装着，所以你尽可能的也让自己假装着开心，是这样吗？

我想请你觉察一下，你为什么要和同学一起去心理测评呢？

看完你的描述，很心疼你，同时呢，也感受到你也很努力的让自己维持好的生活状态，这说明你内心其实还是有一定的力量支撑着你的，那么你可以多觉察一下这种力量来自于什么呢？

正如你所说，每个人都属于自己的困惑和自卑情绪，或者一些不好的情绪，我们展现给别人的都是好的一面，不好的都是自己承受了。但是我的心理学老师曾经说过，我们假装自己开心幸福，假装着假装着就成为真的了


你的主要问题是对于在三甲医院做的心理测试准确不准确。
这个问题呢，是没有任何绝对性的，可能准确可能不准确，当然，如果我们担心的话，我们可以再换一个医院去重新做一下治疗，对我们可能会有些帮助

针对你的情绪感受，我有几个小建议，希望能够帮得上你

首先，寻找外在资源的帮助

生活中，我们总会遇到各种各样的困难，当我们觉察到就已经走在改变的道路上了，但是我们没有力量改变的时候，我们可以寻找外在资源的帮助，就是可以寻找心理咨询师的帮助，他们会运用专业的技术，深挖我们的潜意识，给我们建立安全包容的环境，让我们在这个环境里有力量的去成长


其次，多觉察

看完你的描述，确实感觉到你的情绪可能会有一些波动，我想请你觉察一下情绪波动的时候，内心的需求是什么呢？还想请你觉察一下，在什么时候有这种不舒服的情绪和行为，什么时候没有，又是什么样的力量支撑着我们没有放弃不断的让自己感觉很快乐的样子？
只有我们不断的自我觉察，才能够寻找到问题的突破口

然后，和父母沟通

虽然不知道你的具体情况以及你的情绪来源于哪里，但是医生给你这些建议的时候，我们也可以恰当的去和父母聊一下，说一下我们的压力，说一下我们的想法，以及需要他们的支持和陪伴，我们只有把这种感觉给说出来，也许在家人的陪伴下，情绪就能够慢慢的好转


再然后，学会释放不良情绪

虽然不知道你发生什么事情，但是有情绪就会影响我们这个时候呢，我们可以把这些不良情绪释放出去，也可以通过找人聊一聊，通过运动，通过冥想和自己的心理暗示，都能够让我们的情绪有所释放，并获得内心的平静


最后，所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家，你能够来到这里，说明你在不断的寻找突破口，毕竟要是有所期待的，这个时候呢，我想请你相信自己，去寻找心理咨询师的帮助，多于释放情绪，多觉察当然更重要的还是和家人沟通，对我们都会有所帮助