自我需求满足，在感情中怎么平衡依赖和独立？（自我需求满足,在感情中怎么平衡依赖和独立的关系）

短短的文字，让人感觉题主是个“有想法”，但好像“羞”于表达出来的人，不知题主是“不敢”表达，还是自己本就说不清楚，只有隐隐的感觉呢？

题主所说的“感情”具体有所指吗？是亲情、爱情，还是友情呢？题主认为的“依赖和独立”具体是什么样的？参考标准是什么样的？

“自己需求度怎么把握？”这可能要取决于你的需求和周围环境的关系、资源等。可能不只是单单自己一个人怎么把握的问题。

有时，你想要，别人不一定给，或者别人想给，但给不出；或者你不要，别人却乐意给你；也可能你的需求，你自己就能完全满足，完全不需要考虑“度”了。

“有时想任性的提出自己的需求，内心向往这种……有时又觉得自已得满足自己的需求。”题主内心好矛盾啊。是什么让你这么矛盾呢？

从中也可以看出，似乎题主认为自己不太能满足自己的需求，所以需要提出来让别人满足。可是碍于某种原因，题主又有些说不出口。

题主是“碍”于什么不太敢把自己的需求说出口呢？觉得自己不配吗？还是担心别人的拒绝，让自己无地自容？还是觉得自己“不应该”给别人添麻烦？

人是关系动物，一切离不了关系，而关系只有在相互的接触、碰撞中才能产生和建立。

建议题主“勇敢”的说出自己的需求，让周围的人了解你的“需求”，这样你和周围的人在”碰撞“，或者”摩擦“中，才能慢慢探索着建立一个双方都适宜的、平衡的“依赖和独立”的关系。如果一开始不太容易”张开嘴“，可以用商量的语气和对方尝试着说。

我是心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你，祝好！