你好，

      楼主：

       我是心探教练曾晨。认真的看过了帖子，首先能理解楼主你现在的迷茫。同时，也注意到了楼主你勇敢的表达了自己的内心，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主你能更好的认识和理解自己，从而调整自己遇到更好的自己

     接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主你能有更多元的角度来看待自己。

1、看看自己为什么怀疑

        帖子中有观察到楼主你提到了因为自己追一个女孩被拒绝了，这让自己感受到了迷茫。而且这个女孩的绝情让楼主你对自己产生了一些怀疑。嗯，看完这些信息很理解楼主你的自我怀疑了。往往很多人在情感上受挫之后都会有一些。

那么这是为什么呢？拒绝可能会让我们自恋受损或者说自尊受损。因为很多人认为，被拒绝了从某种角度来说就是自己”不够好“，或者说自己不如她的”男朋友“。这些对于一个男生来说多多少少会有一点影响的。只是，我们也可以来换位思考一下

假设我们现在有女朋友了，而且还很喜欢的那种。这个时候有一个女生来向我们表白，我们会怎么做呢？不是渣男的话是不是会拒绝呢？那么拒绝的原因是什么呢？是这个女生不够好吗？这样换位思考一下体验和感受会不会不一样了。

而且，楼主在帖子中提到了自己从小就自卑，那么自卑是什么呢？简单的来说自己不喜欢自己，不接纳自己了，感觉自己有些”差“了。当我们自己对自己有了这样的认知之后，这个时候我们就更容易注意到那些，证明自己”差“的信息

因为人的注意力有选择性。就会选择自己内心认同的那些信息了。就比如，楼主你在帖子中提到了她可能是有男朋友了，那么从这个角度来说，她的拒绝不是因为你不够好不是吗？  

2、学会在关系中成长

          从心理学的角度来说，人际关系就是一面镜子，通过这面镜子 ，我们能更好的理解和认识到自己。所以人际关系从心理学的角度来说是来帮助我们成长的。那么这个时候我们或许可以利用关系，让我们自己在关系中成长了。

这个时候我们可以把注意力放回到自己的身上。去思考一下自己为什么自卑了？自卑的本质是什么？是什么塑造了今天的自己。自己可以不可以重新去塑造自己呢？从心理学的角度来说自卑的本质是自我价值感低，不允许自己不够好

那么我们的自我价值感又来自于哪里呢？来自于我们自己对自己的肯定和认识心及我们早年的教养环境。因为小的时候我们没有足够的认知来认识自己的，这个时候教养环境对我们的反馈就很重要了。如果是积极肯定接纳的，那么小孩子往往也就会肯定自己认同自己了

而如果是否定的，不被喜欢甚至 是被嫌弃的。那么小孩子就可能不认同自己不肯定自己了。这个时候如果长大的过程中我们没有修正自己对自己的认识那么自然我们就会自卑一些。

3、尝试重新养育我们自己

           认识和理解了我们为什么这样，那么这个时候我们可以怎么做呢？曾经塑造了今天的我们。那么我们可不可以从今天起去塑造我们未来的样子呢？我们去重新去养育自己，去回顾自己的成长经历，去调整那些不合理的教养方式以及不合理的认知

修正我们自己对自己的认识。这样我们就能成长，我们就能再次养育自己，让自己成长成另一个自己喜欢的样子了。要知道的是我们现在长大了，有了自己成熟的思维，有了自己的看待问题的方式，所以这个时候我们是有能力也有资源去重新养育我们自己的

当然，养育也不是那么的简单的，需要我们去和自己和解，和早年的教养环境和解，需要我们学习和提升自己。

最后，希望这些对楼主你有点点的帮助和启发。如果有疑问，也可以点击找教练进行一对一的沟通，这样或许能更好的帮助到你。