楼主你好，我是黄小鹿。

谢谢信任邀请我回答这个问题。

首先我们来看看楼主最想解决的到底是什么困扰呢？我能提问一定是想要有一个美好的改变，所以我们需要知道这个改变的目标是什么呢？

1、纠结什么时候该严谨、什么时候不该严谨

2、干什么都严谨，感觉自己有点难受？

3、什么样的事别太当真，什么样的事算细枝末节？

看似第一个问题和第三个问题好像一致，实际上并不相同，第一个问题说的是出事方法和态度的问题，没有标准答案因人而异。第三个问题是对事物本质的一个分析，更加客观一点，抛开个人情绪感受来说，这个可能有一个大家都比较认可的答案。

在壹心理，我们更关注心理的困扰，同时我相信楼主有足够的能力去通过技术机能学习分辨什么是要当真的事情（重要的事情，结果和过程对自己及身边重要的人或者事影响具大的事情），什么是细枝末节的事情（不那么重要的事情，结果和过程结果和过程对自己及身边重要的人或者事影响很小的事情）。这个在社会学、管理学中都有理论研究支持。楼主可以去查阅相关的资料。

在这里，我感觉楼主的点在于纠结、困扰、难受、矛盾、焦虑这些情绪中，是这些情绪的不断干扰，你又无从缓解才造成了你面对问题在严谨和难受的反复纠结中手足无措。这个困扰更多的是你不接纳自己严谨行为习惯的问题，而不是你不知道什么事情更应该严谨一些。

• 严谨本身从来都不是问题，有些人一生较真，谨慎，重视细节到甚至吹毛求疵的地步，但是他们接纳自己的严谨，虽然会花费更多的时间，更多的精力，会让自己更加疲惫，但是这也是他们获得成功和成就的基础，这是他们接受的行为习惯。他们觉得和严谨在一起，有失有得，而他们更加在意这个得。

• 严谨虽然不是问题，但是严谨的能力是一个问题，如果我们做事很想事无巨细都打理清楚，那么我们就需要锻炼自己这种细致的能力，如果只是想达到这个目标，但是行动上却做不到，这种现实期望和能力的不匹配就会让我们越来越沮丧甚至自卑或者怀疑这么严谨真的对吗？

• 当然，除了这些，促使你要严谨的因素也可能成为一个问题。你是发自内心想要做一个严谨的人，生活习惯本就如此；还是说你为了迎合别人或者社会的期待，不得不成为一个严谨的人。不管是哪一种，你只要认可这个原因，就能坦然地一步步成为一个严谨的人，对于所有的事情都严谨也没什么不好的。

所有，总体来说，对于这个问题，主要在于你自己的选择，工作中肯定是严谨些更好，我们可以通过很多职场方法慢慢锻炼督促自己好起来，对于自己的事情当然是严谨一些更好，因为你很重要，值得被重视，对于那些不那么重要的人或者事情，如一个陌生人，一个不那么熟悉的同学，别人的成绩等当然不用那么严谨啦！

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