你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。

从你的描述能够感受到从小因为妈妈的唠叨对你身心所造成的创伤，让你感受到了强烈的不被理解，不被接纳，不被肯定的委屈，愤怒。

面对妈妈言语行为上的伤害，对于曾经那个弱小无助的你来说，是没有资源和能力给予自己更好的保护的，你能做的就是尝试在那个当下选择压抑，隐藏自己内心真实的情绪感受，这也是对你来说更好地保护自己的一种方式。

虽然对于当下的你来说，已经在距离上远远远离了妈妈的唠叨，但是曾经因为妈妈的唠叨所产生的情绪情感上的创伤一直都在，它们并未消失，而是在你的身体上有了清晰地记忆。每当面临相似的情景时，你内在那一部分创伤的情绪情感就会被再次激活。

所以，对于你来说，你需要尝试勇敢的去直面曾经因为妈妈的唠叨所产生的情绪，情感上的那一部分创伤，比如，渴望被理解，被尊重，被肯定，被接纳，被支持……你可以通过自己主动的学习成长以自己渴望被对待的方式来回应自己内在的这一部分需求。

特别是在面临与妈妈相处的时候，你内在的那种恐慌不安的情绪情感出现时，不回避，否定，拒绝自己的这一部分情绪，而是尝试与他们相处，觉察，体验，感受，梳理自己这一部分情绪背后隐藏的真实的需求，然后尝试以恰当的方式来给予自己回应。

比如，在与妈妈相处的那个当下，允许自己会有恐慌不安的情绪，然后告诉自己恐慌不安的情绪是渴望获得被接纳，被认同，被尊重，被支持，被信任，害怕被否定，被嫌弃……然后尝试把自己当下真实的情绪感受告诉妈妈，并真诚地说出你渴望被怎样对待。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。