你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到在自己的原生家庭中没有被好好的对待后内心的委屈。

对于我们每一个人来说，不得不承认和接受的一个事实就是我们无法选择自己的原生家庭和父母对自己的原生家庭和父母，我们能做的就是尝试去接纳。虽然原生家庭在我们成长的过程中一定程度上带给了我们很多的创伤，但只要我们已经觉察到了自己的成长模式，而且有意愿作出改变，那么原生家庭和父母最多也只能影响我们一个人的前半生，我们自己后半生的命运完全是掌握在自己的手中的，你说呢？

父母吵架会让一个孩子内心极度缺乏安全感，孩子会在很大程度上把父母关系上的不和谐，认为是自己不够好所导致的。孩子会因此而变得胆小，不自信自卑，对自己有一定程度上的不接纳。但作为孩子你一定明白父母之间情感上的不和谐，一定不是因为你做错了什么，或者是你不够好。而是他们没有学会更好的经营婚姻的能力，也就是在他们的成长过程中他们的父母可能更多就是以争吵来交流和互动的，在他们没有学会更好地处理亲密关系的能力之前，他们就会本能地复制在原生家庭中，父母经营婚姻和关系的方式和方法。

对于今天的你来说，你已经清晰的觉察到了父母之间经营婚姻和亲密关系的方式和方法的不恰当，那么你就可以通过主动的学习成长自己，来提升自己经营关系的能力，同时把自己在原生家庭中被欠缺的重新补回来，以理想中好父母的样子把自己重新爱回来。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。